Aromatherapy - Trị liệu bằng hương thơm

Đây là cách mọi người có thể dùng hương thơm để nâng cao tần số cảm xúc của mình. Giới thiệu với mọi người phương pháp trị liệu bằng hương thơm (Aromatherapy).

Hương thơm ảnh hưởng đến chúng ta theo một cách cổ xưa và quyến rũ. Trị liệu bằng hương thơm ảnh hưởng đến cảm xúc theo nhiều cách khác nhau.

Khi chúng ta ngửi thấy một thứ gì đó, thông tin được gửi tới các bộ phận cụ thể trong bộ não và có ảnh hưởng đến trí nhớ, cảm xúc cơ bản, học tập, v.v. Hương thơm có thể được sử dụng để gây ảnh hưởng đến mọi người và cảm giác của họ về bản thân, thậm chí cả cách chúng tương tác với nhau.
Với hiểu biết này, bạn có thể kết hợp các hương thơm vào cuộc sống hàng ngày của bạn để cải thiện khí sắc của mình và cách mình trải nghiệm cuộc sống. Và thậm chí bạn có thể ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn.

Trị liệu bằng hương thơm thường được thực hiện thông qua việc sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ ​​cây. Tinh dầu rất mạnh, và chỉ vài giọt có thể làm nên nhiều điều.

Dưới đây là danh sách ngắn về mùi hương và những ảnh hưởng của chúng đối với cảm xúc. Nhiều loại nước hoa và hương liệu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nay và nhận được những kết quả tương tự. Chú ý: danh sách có cả tiếng Anh và tiếng Việt để mọi người tiện tìm kiếm.

1/ Hương thơm để làm dịu cơn giận: Cúc La Mã Chamomile, Lài Jasmine, Hoắc Hương Patchouli, hoa Hồng và Ylang-ylang.

2/ Hương thơm giúp giảm căng thẳng: Cam chua Bergamot, Tuyết Tùng Cedarwood, cây Bách Cypress, Nhũ Hương Frankincense, Bài Hương Hyssop, Oải Hương Lavender, Kinh Giới tây Marjoram, Một Dược Myrrh, hoa Cam Neroli, Cam, Đào, Hoa Hồng, hoa Phong Lữ Geranium và lá cây hoa Tím Violet.

3/ Mùi hương để tăng sự tự tin: Nhũ Hương Frankincense, hoa Lài Jasmine, hoắc hương Patchouli và gỗ đàn hương Sandalwood.

4/ Hương thơm cải thiện trầm cảm: Cam Bergamot, hoa Xô thơm Clary Sage, Bưởi, Lài Jasmine, Oải Hương Lavender, Húng Chanh Lemon balm, Chanh Yên Lemon, Chanh Roi Ngựa Verbena, hoa Cam Neroli, Cam, Chanh Petitgrain, hoa Phong Lữ Geranium, gỗ đàn hương Sandalood, Quýt Tangerine và Ylang-ylang.

5/ Hương thơm để cải thiện trí nhớ: lá Nguyệt Quế Laurel, Lài Jasmine, Oải Hương Lavender, Chanh Yên lemon và Hương Thảo Rosemary.

6/ Hương thơm làm giảm buồn phiền: cây Xô thơm Clary Sage, cây Bách Cypress, cây Linh Sam Fir, Kinh Giới Tây Marjoram, Hương Thảo Rosemary và Xô thơm Sage.

7/ Mùi thơm được sử dụng như kích thích tình dục: hoa Lài Jasmine, hoa Hồng, gỗ đàn hương Sandalwood, vani và ylang-ylang.

8/ Mùi hương gây hăng hái và vượt qua mệt mỏi: cây Bạch Chỉ Angelica, cây Cánh Kiến Benzoin, Long Não Camphor, Bạch Đậu Khấu Cardamom, Quế Cinnamon, Đinh hương Clove, cây Bách Cypress, bạch đàn Eucalyptus, Thì Là Fennel, Chanh Yên, Bưởi, cây Thông Pine, Xô thơm Sage.

9/ Mùi hương để đối phó với căng thẳng, căng thẳng thần kinh và mất ngủ: Cam Bergamot, Cúc La Mã Chamomile, Quế Cinnamon, Đinh hương Clove, Nhũ Hương Frankincense, Oải Hương Lavender, Chanh, Kinh Giới tây Marjoram, Một Dược Myrrh, hoa Cam Neroli, Nhục Đậu Khấu Nutmeg, Cam, Chanh Petitgrain, hoa Hồng, gỗ đàn hương Sandalwood, Sweet Melissa, cây Nữ Lang Valerian, Vani, hoa Tím Violet, và Ylang-ylang.

10/ Hương thơm để giảm kích động: Cúc La Mã Chamomile, hoa Cam Neroli, hoa Hồng và hoa Phong Lữ Geranium.

Các phương pháp trị liệu bằng hương thơm

Những mùi hương này có thể được giải phóng thông qua nhiều phương tiện khác nhau bao gồm:

1/ Máy phun sương - Mùi thơm được phân tán vào trong không khí ở dạng hơi.

2/ Bồn tắm - Trộn một loại tinh dầu với muối, sữa hạt hoặc dầu vừng và sau đó trộn vào nước tắm của bạn có thể làm tăng cảm giác khi tắm. Muối, sữa và dầu mè hoạt động như một chất nhũ hoá làm cho dầu phân tán vào trong nước nhiều hơn là chỉ nổi trên bề mặt. Tỷ lệ tốt để sử dụng là 5-10 giọt tinh dầu cho ½ -1 chén muối, sữa hoặc dầu mè.

3/ Khuyếch tán - bất kỳ phương pháp hoặc thiết bị khuyếch tán nào như đèn đốt điện, đèn đốt nến hay máy khuyếch tán dùng hơi lạnh để phát tán các phân tử nhỏ của tinh dầu vào không khí. Đây là cách phổ biến nhất để sử dụng tinh dầu.

4/ Xông Mặt - cho 1-5 giọt tinh dầu vào nồi nước nóng, trùm đầu bằng khăn tắm rồi để mặt lên trên nồi để hít hơi bốc lên.

5/ Hot Compress - để tạo ra một Hot Compress, cho 10 giọt dầu đến 100 ml nước nóng. Ngâm một miếng vải trong hỗn hợp. Đặt vải lên vùng cần điều trị.

6/ Hít trực tiếp - cho 1-2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa 2 tay với nhau và cho lên mũi hít thật sâu. Cách này dễ dàng và tiện lợi nhất.

7/ Massage - Tinh dầu phải được pha loãng với một dầu nền để tạo ra dầu an toàn cho massage. Một số loại dầu quá nóng để sử dụng trực tiếp trên da.

+ Có album rất hay của cô Liên Hương mọi người có thể tham khảo tại đây.

Nguồn bài viết