Bàn chân trắng - Cảnh báo trước khi đổ gục

Tác giả: Bùi Quốc Chính

Tai biến không phải khởi điểm. Nó là điểm KẾT THÚC — kết quả hữu hình của một quá trình lệch TRỤC đã diễn ra âm thầm từ rất lâu trong cách sống, trong nhịp thần kinh, trong cách cơ thể phân phối LỰC SỐNG của chính nó. Và “bàn chân trắng” không phải chi tiết phụ. Nó là một tín hiệu ngoại vi, một dấu chấm lặng ở cuối chuỗi vận hành—nhưng đủ chính xác để phản chiếu toàn bộ cấu trúc phía trước đã sai lệch như thế nào.

Cơ thể vận hành trên hai trục: TRỤC dẫn và RỄ neo. Trục là dòng đi lên xuống, rễ là điểm bám vào ĐẤT và TRỌNG LỰC. Khi trục thông và rễ vững, hệ tự cân bằng. Khi trục lệch hoặc rễ yếu, hệ không sụp ngay—nó bắt đầu TRÔI. Sự trôi này không ồn ào. Nó tích lũy qua những thay đổi rất nhỏ: thở nông hơn, bước đi ít cảm nhận hơn, đứng bằng gồng thay vì bằng cấu trúc.

Bàn chân là nơi rễ lộ rõ nhất. Một bàn chân ấm, có màu, có cảm nhận—đó là dấu hiệu của một hệ còn “cắm xuống”. Một bàn chân trắng, lạnh, mất cảm giác—không chỉ là chuyện tuần hoàn. Đó là dấu hiệu cho thấy dòng NĂNG LƯỢNG đã rút khỏi phần rễ để dồn lên phía trên.

Và nơi dồn lên, phần lớn là ĐẦU.

Khi đời sống bị dẫn dắt bởi suy nghĩ liên tục, kích thích liên tục, phản ứng liên tục, hệ thần kinh duy trì trạng thái “trên cao” quá lâu. Dòng chảy bị kéo lệch, máu và lực không còn phân bổ cân bằng. Phía trên bị quá tải, phía dưới bị bỏ đói. Trong trạng thái đó, con người sống như đang tồn tại từ đầu xuống, nhưng không còn thực sự “đứng” trên chính mình.

Tai biến, trong nghĩa này, không xuất hiện đột ngột. Nó là điểm mà hệ thống không còn khả năng BÙ TRỪ. Trước đó, cơ thể đã liên tục gửi tín hiệu: chân lạnh hơn, cảm giác giảm đi, lực tiếp đất yếu đi. Nhưng những tín hiệu này bị bỏ qua vì chúng không gây đau ngay. Và chính vì không đau, chúng không được tin.

Cơ thể luôn nói trước khi buộc phải làm. Vấn đề không nằm ở việc tín hiệu có hay không, mà ở việc có còn khả năng NHẬN ra hay không. Khi sự nhận ra suy yếu, lệch trục trở thành trạng thái mặc định. Khi đó, “bình thường” chỉ là một dạng lệch đã được lặp lại đủ lâu.

Không ai mất gốc trong một khoảnh khắc. Gốc bị rút dần qua những lần không quay về: không quay về cảm giác bàn chân khi đứng, không quay về nhịp thở khi nó bắt đầu nông, không quay về sự phân bố lực khi cơ thể đã lệch nhưng vẫn cố giữ hình dạng quen thuộc. Những lần “không quay về” này tích lũy thành quán tính. Và khi quán tính đủ lớn, người ta không còn nhận ra mình đang lệch—chỉ thấy đó là cách sống.

Sửa chữa không bắt đầu từ việc cố kiểm soát nhiều hơn. Mọi sự cố gắng xuất phát từ vùng đầu chỉ có xu hướng tái lập mô thức cũ: kiểm soát từ trên xuống. Trong khi cân bằng thật sự chỉ xuất hiện khi dòng chảy được cho phép đi từ dưới lên. Khi bàn chân được cảm nhận trở lại, khi trọng lượng được thả xuống thay vì giữ lại, hệ thần kinh không cần can thiệp liên tục nữa. Cơ thể tự điều chỉnh bằng chính cấu trúc của nó.

Điều này không cần thêm kỹ thuật. Chỉ cần giảm bớt những can thiệp không cần thiết. Ngừng gồng. Ngừng giữ. Ngừng điều khiển mọi thứ bằng ý nghĩ. Khi sự can thiệp giảm xuống, hệ có không gian để tự cân bằng lại. Và khi đó, một thay đổi xảy ra rất rõ: trọng lượng rơi xuống đúng nơi nó thuộc về, và trục bắt đầu thẳng lại mà không cần ép.

Tai biến không phải là điều bất ngờ. Nó là kết quả của một hệ đã không còn tiếp tục lệch thêm được nữa. Và bàn chân—vùng xa nhất—đã báo trước từ rất sớm. Không bằng lời, không bằng lý luận, mà bằng những thay đổi nhỏ: màu sắc, nhiệt độ, cảm giác.

Câu hỏi không nằm ở việc tín hiệu có xuất hiện hay không. Câu hỏi nằm ở chỗ: bạn còn đủ nhạy để nhận ra nó không.

Khi bạn đứng, bạn đang thật sự đặt lòng bàn chân xuống đất xuống cỏ… hay vẫn đang giữ mình ở phía trên. Và nếu một ngày bàn chân bạn có lại có nhiệt, lại có màu, lại có cảm giác châm chích — đó không phải là điều bất thường mà nó là điều bình thường & nguyên sơ. Chỉ là dấu hiệu cho thấy một điều rất đơn giản đã xảy ra: dòng chảy đã tìm lại được đường đi xuống của nó & bám rễ trở lại.

Aromatherapy - Hương trị liệu

Hương trị liệu/ Aromatherapie là một liệu pháp Y khoa thuộc Y học tự nhiên/ Y học bổ sung/ Y học không dùng thuốc. Hương trị liệu là phương pháp chữa trị và chăm sóc sức khỏe có từ thời cổ đại của nhiều nền văn minh khác nhau của loài người. Vì tác dụng tinh tế và an toàn của nó, nên hiện nay Y học hiện đại chấp nhận nó như một liệu pháp hỗ trợ trị liệu và chăm sóc sức khỏe. Hiện nay ở một số nước phát triển ở Âu- Mỹ Hương trị liệu được hệ thống Bảo hiểm Y tế chấp nhận thanh toán như một phương pháp chữa trị kinh điển. 

Hương trị liệu/ Aromatherapie tuy có một bề dày lịch sử lâu đời như vậy, nhưng bộ môn Hương châm cứu/ Aroma- Akupuntur thì còn rất mới mẻ. (Bộ môn này chỉ mới hình thành và phát triển trong vài chục năm nay ở Trung Quốc và Châu Âu. Tôi là một trong những người khởi xướng và thử nghiệm Aroma- Akupuntur/ Hương châm cứu trong việc điều trị chống đau nhức ở Châu Âu). Trước lúc bạn tìm hiểu về Aroma- Akunktur, thì bạn hãy tìm hiểu qua về Arpmatherapie/ Hương trị liệu trước:

A/ Vài kiến thức sơ đẳng về Hương Trị Liệu:

1- Hương Trị Liệu (Aromatherapy) Là Gì?

Hương trị liệu (Aromatherapy) là một phương pháp trị liệu tự nhiên sử dụng tinh dầu chiết xuất từ thực vật để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Các tinh dầu được chiết xuất từ hoa, lá, vỏ cây, rễ hoặc các bộ phận khác của cây có đặc tính chữa bệnh và tác động đến cơ thể qua khứu giác hoặc qua da.

2- Cơ Chế Kích Hoạt Của Hương Trị Liệu

Hương trị liệu tác động đến con người thông qua hai con đường chính:

a/ Qua hệ thần kinh khứu giác (ngửi mùi hương)

- Khi hít tinh dầu, các phân tử hương thơm kích thích dây thần kinh khứu giác, truyền tín hiệu lên hệ limbic trong não – khu vực liên quan đến cảm xúc, trí nhớ và hành vi.

- Một số tinh dầu giúp thư giãn (như oải hương, đàn hương), trong khi một số khác giúp tỉnh táo và tăng cường năng lượng (như bạc hà, chanh).

b/ Qua da (massage, tắm, bôi ngoài da)

- Tinh dầu có thể thẩm thấu qua da khi pha loãng với dầu nền (dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba) để massage hoặc tắm.

- Một số tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, giúp làm dịu cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.

3- Tác Dụng Chính Của Hương Trị Liệu

a- Cải Thiện Tâm Trạng & Giảm Căng Thẳng. Ví dụ:

- Tinh dầu oải hương (Lavender): Giúp thư giãn, giảm lo âu, hỗ trợ giấc ngủ.

- Tinh dầu cam ngọt (Sweet Orange): Mang lại cảm giác vui vẻ, giảm stress.

b- Hỗ Trợ Giấc Ngủ. Ví dụ

- Tinh dầu Cúc La Mã (Chamomile): An thần, giúp ngủ ngon.

- Tinh dầu đàn hương (Sandalwood): Giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí.

c-  Tăng Cường Năng Lượng & Sự Tập Trung. Ví dụ:

- Tinh dầu bạc hà (Peppermint): Giúp tỉnh táo, tập trung tốt hơn.

- Tinh dầu chanh (Lemon): Kích thích tinh thần, tạo cảm giác sảng khoái.

d-  Giảm Đau & Viêm. Ví dụ:

- Tinh dầu gừng (Ginger): Hỗ trợ giảm đau cơ, đau khớp.

- Tinh dầu tràm trà (Tea Tree): Chống viêm, kháng khuẩn, tốt cho da mụn.

e- Tăng Cường Hệ Miễn Dịch. Ví dụ:

- Tinh dầu khuynh diệp (Eucalyptus): Giảm nghẹt mũi, tốt cho hô hấp.

- Tinh dầu hương thảo (Rosemary): Hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường trí nhớ.

3. Cách Sử Dụng Hương Trị Liệu

- Khuếch tán tinh dầu: Dùng máy khuếch tán hoặc đèn xông tinh dầu để lan tỏa mùi hương trong phòng.

- Tắm với tinh dầu: Pha 5-10 giọt tinh dầu vào nước ấm để tắm thư giãn.

- Massage: Pha tinh dầu với dầu nền và massage lên cơ thể để giảm đau nhức.

- Hít trực tiếp: Nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn giấy, hít nhẹ để giảm stress hoặc nghẹt mũi.

- Dùng trong mỹ phẩm: Thêm tinh dầu vào kem dưỡng, dầu gội hoặc xà phòng để chăm sóc da và tóc.

(Bạn có thể tìm hiểu thêm về Hương trị liệu/ Aromatherapie qua các loại tài liệu có trong hình ảnh đầu tiên đính kèm bài viết này)

Và dưới đây là một vài kiến thức cơ bản của Hương châm cứu.

B/ Phương Pháp Châm Cứu Bằng Hương Liệu (Aroma-Akupunktur)

Aroma-Akupunktur (Châm cứu bằng hương liệu) là sự kết hợp giữa châm cứu truyền thống và liệu pháp hương thơm (Aromatherapy). Phương pháp này sử dụng tinh dầu thiên nhiên thay thế hoặc hỗ trợ kim châm hoặc ngải cứu để kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp điều hòa khí huyết, cân bằng năng lượng và tăng cường sức khỏe.

1. Nguyên Lý Hoạt Động Của Aroma-Akupunktur

Phương pháp này dựa trên nguyên lý của y học cổ truyền Á Đông  (TCM- Đông Y) về hệ kinh lạc và huyệt đạo, kết hợp với tác động sinh học của tinh dầu.

- Thay vì dùng kim châm, bác sĩ trị liệu sẽ bôi hoặc xoa tinh dầu lên các huyệt đạo để kích thích sự lưu thông năng lượng (Qi/Khí).

- Mỗi loại tinh dầu có tác dụng khác nhau và được lựa chọn dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân.

- Một số trường hợp vẫn kết hợp châm kim truyền thống với việc bôi tinh dầu lên vùng huyệt đạo đã châm, giúp tăng cường hiệu quả trị liệu.

- Hương thơm của tinh dầu cũng giúp thư giãn hệ thần kinh, tăng cường hiệu quả trị liệu về tinh thần và cảm xúc.

2. Tác dụng của Aroma-Akupunktur

- Giảm căng thẳng, lo âu, cân bằng tâm lý: Tinh dầu oải hương (Lavender), cam ngọt (Sweet Orange) giúp an thần, thư giãn.

- Cải thiện giấc ngủ, ổn định tinh thần: Tinh dầu Cúc La Mã (Chamomile), gỗ đàn hương (Sandalwood) giúp ngủ sâu hơn.

- Giảm đau nhức cơ thể: Tinh dầu bạc hà (Peppermint), gừng (Ginger), kinh giới (Marjoram) hỗ trợ giảm đau cơ xương khớp.

- Tăng cường miễn dịch: Tinh dầu tràm trà (Tea Tree), khuynh diệp (Eucalyptus), hương thảo (Rosemary) giúp kháng viêm, hỗ trợ hô hấp.

- Cân bằng nội tiết tố: Tinh dầu hoa hồng (Rose), phong lữ (Geranium), xô thơm (Clary Sage) hỗ trợ điều hòa hormone, tốt cho phụ nữ.

- Hỗ trợ tiêu hóa: Tinh dầu gừng (Ginger), bạc hà (Peppermint), thì là (Fennel) giúp giảm đầy hơi, khó tiêu.

3. Cách Thực Hiện Aroma-Akupunktur

Bước 1: Chẩn đoán

- Bác sĩ trị liệu đánh giá tình trạng sức khỏe của bệnh nhân dựa trên phương pháp của Đông y (xem mạch, quan sát sắc mặt, hỏi triệu chứng...).

- Xác định các huyệt đạo cần tác động.

Bước 2: Lựa chọn tinh dầu phù hợp

- Tinh dầu được lựa chọn dựa trên tình trạng bệnh và cơ địa bệnh nhân.

Bước 3: Ứng dụng tinh dầu lên huyệt đạo

- Xoa bóp: Nhẹ nhàng xoa tinh dầu lên huyệt đạo theo chuyển động tròn để kích thích năng lượng.

- Bôi trực tiếp: Đặt một giọt tinh dầu vào huyệt đạo và để thẩm thấu tự nhiên.

- Kết hợp châm cứu: Nếu cần, bác sĩ có thể châm kim trước rồi nhỏ tinh dầu lên vùng huyệt.

 Bước 4: Hít thở và thư giãn

- Bệnh nhân có thể hít sâu mùi hương để kích thích phản xạ thần kinh.

- Liệu trình thường kéo dài từ 30 – 60 phút, tùy theo từng trường hợp.

5. Lưu Ý Khi Thực Hiện Aroma-Akupunktur

- Không dùng tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da, cần pha loãng với dầu nền 

-  Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người dị ứng cần phải cẩn thận trước khi sử dụng liệu pháp

- Không thể thay thế HOÀN TOÀN châm cứu truyền thống hoặc điều trị y học hiện đại.

Tóm lại Aroma-Akupunktur là một phương pháp kết hợp giữa châm cứu truyền thống và liệu pháp hương thơm, giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Đây là một hướng tiếp cận mới, an toàn, ít xâm lấn và phù hợp với những người e ngại kim châm.

Lê Thuận Nghĩa

Nuôi dưỡng tính nữ để là người phụ nữ hạnh phúc

 🌺 𝙉𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 đ𝙖̀𝙣 𝙤̂𝙣𝙜 𝙘𝙖̂̀𝙣 𝙘𝙖𝙤 𝙘𝙖𝙤 𝙩𝙖̣𝙞 𝙏𝙝𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜, 𝙝𝙤̣𝙘 đ𝙖̣𝙤 𝙘𝙪̉𝙖 “𝙏𝙧𝙤̛̀𝙞”.

C𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑖̣, 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑢̛̣𝑐, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑣𝑢̛𝑜̛𝑛 𝑙𝑒̂𝑛 𝑣𝑎̀ ℎ𝑜̣𝑐 ℎ𝑜̉𝑖, 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑐𝑜́ 𝑐ℎ𝑖́ 𝑐𝑎̂̀𝑢 𝑡𝑖𝑒̂́𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔

𝑇𝑎̂𝑚 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑞𝑢𝑎̉𝑛𝑔 đ𝑎̣𝑖, 𝑟𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑇𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑎𝑜. 

N𝑔ℎ𝑖̃ 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑙𝑎̀𝑚 𝑙𝑜̛́𝑛, đ𝑒̂̉ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑢̣ 𝑐𝑜̣̂𝑡, 𝑔𝑎́𝑛ℎ 𝑣𝑎́𝑐 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ, 𝑐ℎ𝑒 𝑐ℎ𝑜̛̉, 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑐ℎ𝑜̂̃ 𝑑𝑢̛̣𝑎, đ𝑖𝑒̂̉𝑚 𝑡𝑢̛̣𝑎 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑐ℎ𝑜 𝑣𝑜̛̣ 𝑐𝑜𝑛. 

𝐾ℎ𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎𝑜 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑣𝑜̛́𝑖 đ𝑎̣𝑜 𝑇𝑟𝑜̛̀𝑖, 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑜̛̣ 𝑡𝑢̛̣ 𝑘ℎ𝑎̆́𝑐 𝑘𝑖́𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑥𝑒𝑚 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑙𝑎̀ 𝑐𝑎̉ 𝑏𝑎̂̀𝑢 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐𝑜̂ 𝑎̂́𝑦 ☺️☺️

🌺 𝙉𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙥𝙝𝙪̣ 𝙣𝙪̛̃, đ𝙚̂̉ 𝙝𝙤𝙖̀ 𝙝𝙤̛̣𝙥 𝙫𝙤̛́𝙞 Đ𝙖̣𝙤 𝙏𝙧𝙤̛̀𝙞, 𝙘𝙖̂̀𝙣 𝙝𝙤̣𝙘 𝙩𝙝𝙚𝙤 𝙝𝙖̣𝙣𝙝 𝙘𝙪̉𝙖 Đ𝙖̂́𝙩

𝑅𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑚𝑎̀ 𝑘ℎ𝑖𝑒̂𝑚 𝑡𝑜̂́𝑛, 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 đ𝑜̛̃, 𝑁𝑈𝑂̂𝐼 𝐷𝑈̛𝑂̛̃𝑁𝐺 𝑣𝑎̣𝑛 𝑣𝑎̣̂𝑡, 𝑙𝑎̀ 𝑏𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑡𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 𝑠𝑢̛̣ 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑠𝑜̂𝑖, 𝑜̂̉𝑛 đ𝑖̣𝑛ℎ 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑜̣̂𝑖 𝑛𝑔𝑢𝑜̂̀𝑛 𝑐𝑢̉𝑎 𝑠𝑢̛̣ 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔.

𝑁ℎ𝑎̃ 𝑛ℎ𝑎̣̆𝑛, 𝑑𝑖̣𝑢 𝑑𝑎̀𝑛𝑔, 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 đ𝑜̛̃, 𝑏𝑎𝑜 𝑑𝑢𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑎̀𝑛 𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 đ𝑜̛̀𝑖 𝑚𝑖̀𝑛ℎ.

𝑁𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑜̛̣ 𝑐𝑜́ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑠𝑢̛̣ 𝑛ℎ𝑢 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑛, 𝑐𝑜́ 𝑡𝑟𝑖́ 𝑡𝑢𝑒̣̂ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑠𝑢̛̣ 𝑘ℎ𝑖𝑒̂𝑚 𝑛ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑘𝑖́𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔, 𝑛𝑒̂̉ 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔, 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑠𝑒̃ 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑚𝑢̛̣𝑐 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔, 𝑐𝑢̛𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢, 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 𝑛𝑖𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑜̛̣ ☺️

𝑀𝑜̂́𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛 ℎ𝑒̣̂ đ𝑜́ 𝑙𝑎̀ 𝑠𝑢̛̣ ℎ𝑜̀𝑎 ℎ𝑜̛̣𝑝 ℎ𝑜𝑎̀𝑛 ℎ𝑎̉𝑜 𝑐𝑢̉𝑎 𝑇𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑎̀ Đ𝑎̂́𝑡, 𝑡𝑎̣𝑜 𝑛𝑒̂𝑛 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ ℎ𝑎̀𝑖 ℎ𝑜̀𝑎, 𝑏𝑒̂̀𝑛 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔, 𝑛𝑜̛𝑖 𝑡𝑖̀𝑛ℎ 𝑦𝑒̂𝑢 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑢̛̣ 𝑡𝑜̂𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔, 𝑡ℎ𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑙𝑎̀ 𝑛𝑒̂̀𝑛 𝑡𝑎̉𝑛𝑔 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑐ℎ𝑜 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑙𝑎̂𝑢 𝑑𝑎̀𝑖.

🔥 Có một keyword ở đây là năng lượng 𝙉𝙐𝙊̂𝙄 𝘿𝙐̛𝙊̛̃𝙉𝙂 (𝙉𝙪𝙩𝙪𝙧𝙞𝙣𝙜).

𝑇ℎ𝑎𝑦 𝑣𝑖̀ 𝑡𝑢̛̣ ℎ𝑜̉𝑖 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑛𝑎̀𝑜 đ𝑒̂̉ 𝑡𝑖̀𝑚 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑎̀𝑛 𝑜̂𝑛𝑔 ℎ𝑜̣𝑐 Đ𝑎̣𝑜 𝑐𝑢̉𝑎 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖, 𝑝ℎ𝑢̣ 𝑛𝑢̛̃ 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 ta ℎ𝑎̃𝑦 𝑡𝑢̛̣ ℎ𝑜̉𝑖 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑔𝑖̀ đ𝑒̂̉ 𝑥𝑢̛́𝑛𝑔 đ𝑎́𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑜̛̉ 𝑐𝑎̣𝑛ℎ 1 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑎̀𝑛 𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛̀𝑖 đ𝑒̂́𝑛 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑣𝑎̣̂𝑦 ^^ ?

Quản trị Nhân không lo về quả 🌺

Người đàn ông nào cũng khao khát được ở bên một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi. Nhưng không chỉ đàn ông, bất cứ ai, thậm chí cả động vật, cũng sẽ tự nhiên bị thu hút bởi người phụ nữ ấy.

Bởi vì trong năng lượng của sự dưỡng nuôi, mọi thứ đều có thể đâm chồi, nảy lộc. Trong môi trường ấy, con người ta cảm thấy an toàn, được chấp nhận, được yêu thương và có không gian để trưởng thành.

Giống như một mảnh đất màu mỡ giúp cây cối vươn cao, một gia đình tràn ngập sự yêu thương sẽ giúp con cái lớn lên mạnh mẽ. Và một người đàn ông khi ở bên một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi, anh ấy sẽ cảm thấy vững vàng hơn, mạnh mẽ hơn và có động lực để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình 🥰

Bởi vì trong tình yêu, điều đẹp đẽ nhất không chỉ là được yêu, mà còn là cảm giác được là CHÍNH MÌNH, trong một phiên bản tự tin hơn, tràn đầy năng lượng hơn và sẵn sàng chinh phục mọi thử thách. Người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi sẽ giúp những người yêu thương cô ấy trở thành PHIÊN BẢN TỐT NHẤT của chính họ. Và đó là sức mạnh thật sự của người phụ nữ ☺️❤ ❤ 

𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐚 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐯𝐚̣̂𝐲?

🍀 𝟏. 𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜

Muốn tạo ra một môi trường nuôi dưỡng cho người khác, trước hết, ta phải biết cách nuôi dưỡng chính mình. 

Giống như một cái cây muốn tỏa bóng mát, nó cần được tưới nước, hấp thụ ánh sáng và có đất tốt để phát triển. Nếu ta luôn cạn kiệt năng lượng, kiệt sức và cảm thấy mình không đủ đầy, ta sẽ khó có thể trao đi yêu thương một cách tự nhiên.

Năng lượng dưỡng nuôi không phải là điều gì đó xa vời hay chỉ dành cho một số ít người. BẤT KỲ người phụ nữ nào cũng có thể phát triển nó, miễn là biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng chính mình từ bên trong. Một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi KHÔNG CẦN phải GỒNG MÌNH để làm VỪA LÒNG NGƯỜI KHÁC, cô ấy đơn giản là chính mình, với một nguồn năng lượng ấm áp, khiến ai ở bên cũng cảm thấy an toàn, được yêu thương và có động lực để phát triển.

Hãy tự hỏi:

- 𝐓𝐚 đ𝐚̃ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠, 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?

- 𝐓𝐚 𝐜𝐨́ 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞, 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?

- 𝐓𝐚 đ𝐚̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐡𝐞́𝐩 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?

Nếu ta chưa biết cách nuôi dưỡng bản thân, ta cũng không thể tạo ra không gian an toàn cho người khác. Vì một người không có đủ tình yêu cho chính mình, làm sao có thể lan tỏa tình yêu đến xung quanh?

Năng lượng dưỡng nuôi KHÔNG PHẢI là sự HY SINH quên mình. Nó là sự chấp nhận, yêu thương và tin tưởng với chính mình trước, rồi mới đến người khác

Chúng ta không thể ép mình thay đổi, không thể kỷ luật bản thân bằng sự nghiêm khắc hay trách móc. Mọi sự phát triển bền vững đều cần bắt đầu từ năng lượng yêu thương và dưỡng nuôi.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧?

🍃𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: 

Cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho mọi loại năng lượng. Hãy ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục và lắng nghe những nhu cầu của cơ thể. Khi ta chăm sóc tốt cho bản thân, ta sẽ có nhiều năng lượng hơn để yêu thương người khác.

🍃𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡: 

Mỗi ngày, hãy dành ít nhất 30 phút để làm những điều khiến ta vui vẻ và thư giãn. Đó có thể là đọc sách, vẽ tranh, nghe nhạc, đi dạo hoặc bất cứ điều gì giúp ta cảm thấy nhẹ nhàng và kết nối với bản thân 🌺🌺

🍃𝐋𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡: 

Đừng phớt lờ những cảm xúc tiêu cực. Nếu ta buồn, hãy cho phép mình buồn. Nếu ta mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Khi ta chấp nhận và hiểu được cảm xúc của chính mình, ta sẽ dễ dàng thấu hiểu và chấp nhận cảm xúc của người khác.

Nói chuyện với chính mình bằng sự yêu thương: ta có thường tự trách móc bản thân không?  

Sự nuôi dưỡng bắt đầu từ chấp nhận. Khi ta chấp nhận cả những điểm chưa hoàn thiện của mình, ta sẽ không còn phản kháng hay tự phán xét. Và khi sự phản kháng biến mất, tình yêu sẽ tự nhiên chảy vào.

Khi đó, những điều ta nghĩ là “khuyết điểm” sẽ trở thành chất liệu để ta trưởng thành:

- Sự lười biếng có thể là nền tảng để ta học cách làm việc hiệu quả hơn.

- Sự yếu đuối có thể là nền tảng để ta hiểu và phát triển sức mạnh của mình.

- Sự tức giận có thể trở thành động lực để ta dần chuyển hóa thành hòa ái và bình yên.

Tất cả mọi thứ đều có hai mặt. Khi ta nhìn bản thân bằng con mắt của sự yêu thương và dưỡng nuôi, ta sẽ nhìn ra cả những điểm mạnh, những nét đáng yêu và những tiềm năng ẩn giấu bên trong mình.

Và khi ta đã biết cách nuôi dưỡng chính mình, ta sẽ tự nhiên trở thành một môi trường dưỡng nuôi cho những người xung quanh.

Hãy thử thay đổi cách ta nói chuyện với chính mình. 

- Thay vì nghĩ “Mình thật kém cỏi”, hãy nói “Mình đang làm hết sức có thể và điều đó là đủ rồi”. 

- Thay vì nghĩ “Mình không xứng đáng”, hãy nói “Mình xứng đáng được yêu thương như bất kỳ ai khác”. 

Khi ta đối xử với chính mình bằng sự yêu thương, ta sẽ dễ dàng lan tỏa năng lượng ấy đến người khác.

🍀🍀 𝟐. 𝐁𝐢𝐞̂́𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐬𝐮̛̣ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐚̂́𝐦 𝐚́𝐩 𝐱𝐮𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡

Một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi không phải là người luôn hy sinh hay cố gắng làm vừa lòng người khác. Cô ấy là người biết cách tạo ra một không gian an toàn và bình yên, nơi mà người bên cạnh cảm thấy được chấp nhận, được là chính mình và có động lực để phát triển.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐚̂́𝐲?

🍃𝐁𝐢𝐞̂́𝐭 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́𝐧 𝐱𝐞́𝐭: 

Khi ai đó tâm sự với ta, đừng vội đưa ra lời khuyên hay phán xét. Hãy thực sự lắng nghe, đặt mình vào vị trí của họ và cho họ cảm giác được thấu hiểu. Đôi khi, người khác không cần một giải pháp, họ chỉ cần một người có thể thực sự lắng nghe họ.

🍃Đ𝐨̂́𝐢 𝐱𝐮̛̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐝𝐢̣𝐮 𝐝𝐚̀𝐧𝐠: 

Một lời nói nhẹ nhàng, một ánh mắt ấm áp, một cái ôm đúng lúc có thể làm thay đổi cảm xúc của người khác. Khi ta mang đến sự dịu dàng và bình yên, những người xung quanh sẽ cảm nhận được và tự nhiên muốn ở bên ta ☺️

🍃𝐓𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚̆́𝐜 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠: 

Một bữa cơm ngon, một tin nhắn động viên, một cái ôm bất ngờ, những điều nhỏ bé này chính là cách ta tạo ra sự dưỡng nuôi trong mối quan hệ của mình. Tình yêu không cần phải là những điều to tát, mà nằm ở những điều giản dị ta làm mỗi ngày.

🍀🍀 𝟑. 𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐡𝐞́𝐩 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧

Nhiều người nghĩ rằng nuôi dưỡng có nghĩa là luôn chăm sóc, lo lắng và kiểm soát người khác. Nhưng thực tế, một người có năng lượng dưỡng nuôi là người biết BUÔNG BỎ sự KIỂM SOÁT, TIN TƯỞNG vào sự phát triển của người khác, và cho họ không gian để lớn lên.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 đ𝐨́?

🍃𝐓𝐢𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐨 𝐤𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐜: 

Đôi khi, ta muốn giúp đỡ một ai đó đến mức ta làm hộ họ mọi thứ. Nhưng tình yêu thực sự không phải là kiểm soát hay bảo bọc, mà là TIN TƯỞNG rằng người đó có thể tự mình phát triển.

Khi một người đàn ông ở bên một người phụ nữ có năng lượng nuôi dưỡng, anh ấy cảm thấy được bình yên, được chữa lành, được yêu thương, được chấp nhận là chính anh ấy và được tin tưởng. Và trong năng lượng đó, anh ấy được kích hoạt phiên bản tốt đẹp nhất của anh ấy. Sự sinh trưởng, sự trưởng thành, sự phát triển từ đó diễn ra một cách tự nhiên. Anh ấy sẽ cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết, hạnh phúc hơn bao giờ hết.

🍃𝐂𝐡𝐚̂́𝐩 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐫𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐚𝐢 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠:  

Mỗi người đều có tốc độ trưởng thành khác nhau. Đừng ép buộc ai đó phải thay đổi theo ý ta. Hãy cho họ thời gian, không gian và sự hỗ trợ cần thiết để họ tự khám phá con đường của mình.

🍃𝐊𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐤𝐡𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐚𝐲 𝐯𝐢̀ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐭𝐫𝐢́𝐜𝐡: 

Khi ai đó mắc sai lầm, thay vì trách móc, hãy hỏi: "Ta học được gì từ trải nghiệm này?" Khi ai đó làm tốt, hãy khen ngợi, động viên và khích lệ họ. Sự nuôi dưỡng thực sự đến từ việc giúp người khác nhìn thấy điểm mạnh của họ, chứ không phải chỉ ra điểm yếu. Tập trung vào ánh sáng, bóng tối sẽ biến mất.

🍀🍀 𝟒. 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐨̛𝐧

Năng lượng dưỡng nuôi đến từ tình yêu thương - với chính mình, với người khác và với cuộc sống.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐥𝐚𝐧 𝐭𝐨̉𝐚 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠?

🍃𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐨̛𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲:  

Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về 3-5 điều ta biết ơn trong ngày. Khi ta tập trung vào những điều tích cực, ta sẽ thấy cuộc sống tràn đầy năng lượng yêu thương

🍃𝐂𝐡𝐨 đ𝐢 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐮: 

Khi ta giúp đỡ ai đó bằng cả trái tim, không mong đợi sự đáp lại, ta sẽ cảm thấy tình yêu chảy trong mình một cách tự nhiên. Và điều kỳ diệu là, tình yêu ta cho đi luôn có cách để quay trở lại với ta, theo một cách nào đấy.

🍃𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚𝐨 𝐝𝐮𝐧𝐠: 

Đừng để những tổn thương trong quá khứ làm ta khép lòng. Khi ta bao dung, ta không chỉ giải phóng người khác mà còn giải phóng chính mình 🌺

Đến đây G nhớ lại lời thầy cô ở Wit đã chỉ điểm

Bao dung cho người khác là cách đơn giản nhất để cứu lấy tương lai của chính mình 🍀

🔥🔥 Trở thành một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi không phải là việc ta phải làm gì đó cho người khác, mà trước hết là học cách yêu thương, chấp nhận và nuôi dưỡng chính mình. Khi ta đủ đầy từ bên trong, năng lượng ấy sẽ tự nhiên tỏa ra và làm thay đổi những người xung quanh.

Vậy nên, nếu ta muốn có một tình yêu bền vững và một cuộc sống tràn đầy ý nghĩa, hãy bắt đầu bằng việc yêu thương chính mình. Khi ta thực sự biết cách nuôi dưỡng bản thân, ta sẽ trở thành một nguồn năng lượng ấm áp mà ai cũng muốn ở bên 🍀🌺

Trang Tử trong tác phẩm Nam Hoa Kinh đã từng nói thế này: 

"𝐍𝐠ườ𝐢 𝐭𝐡𝐮ậ𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 Đạ𝐨 𝐭𝐡ì 𝐭ố𝐭 𝐥à𝐧𝐡, 𝐭𝐫á𝐢 Đạ𝐨 𝐭𝐡ì 𝐭𝐚𝐢 𝐡ọ𝐚."

(Đạo trong triết học Lão Tử, tức là nguyên lý vận hành của vũ trụ, là sự tự nhiên).

G nghĩ Nam và Nữ cũng vậy nhỉ, nên sống theo Đạo riêng của mình:

- Nam học Trời, bản lĩnh, chính trực, mạnh mẽ, che chở, bảo bọc

- Nữ học Đất, nhu thuận, nâng đỡ, NUÔI DƯỠNG

Khi mỗi người đi đúng con đường của mình, gia đình sẽ hòa hợp và xã hội sẽ hài hòa.

Trời và đất không thể tồn tại độc lập, mà cần bổ sung, tương trợ lẫn nhau. Tương tự, trong gia đình, vai trò của người đàn ông và người phụ nữ đều quan trọng như nhau trong việc duy trì sự ổn định và hòa thuận ❤ ❤ 

Sưu tầm - Tác giả G.

Nước chanh sả gừng mật ong giúp thải độc thận, mát gan

 Cách Làm Cốc Nước Chanh, Sả, Gừng Mật Ong Giúp Thải Độc Thận, Mát Gan Tại Nhà

🔥Cách làm như sau:

👉Chuẩn bị 1 nánh gừng, 3 cây sả, 1 ly mật ong nguyên chất và 2 quả chanh tươi.

👉Sau đó rửa sạch, thái lát gừng và sả rồi cho vào 500ml nước đun sôi.

👉Khi hỗn hợp đã sôi, chúng ta tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút để cho các chất trong gừng và sả ra hết.

👉Tiếp theo, bà con cho nước cốt chanh vào hòa với nước sau đó đổ ra cốc và cho mật ong đã chuẩn bị trước trộn đều.

🔥Cách dùng:

Mỗi ngày hãy sử dụng hỗn hợp này 2 lần, mỗi lần uống 100ml nước sẽ giúp bạn thải độc gan rất tốt đấy!

Sả giúp tăng cường bài tiết và đào thải, hạn chế sự hấp thụ các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột.

Khi nấu cùng chanh và gừng sẽ giúp thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chẳng những giúp thải độc gan mà còn giúp bạn có một vóc dáng gọn gàng cân đối, từ đó da dẻ sẽ mát mẻ, không nổi mụn và sang khỏe hơn.

Tỏi ngâm mật ong

Cách làm tỏi ngâm mật ong

Nguyên liệu: 15g tỏi, 100ml mật ong nguyên chất, 1 lọ thuỷ tinh.

Cách làm:

- Tỏi được lột sạch lớp vỏ, sau đó rửa lại bằng nước sạch và cắt thành lát nhỏ hoặc đập dập.

- Lọ thủy tinh đem rửa sạch để khô rồi rót mật ong, cho tỏi vào với tỉ lệ tương ứng là 100ml mật ong/15g tỏi.

- Đóng kín nắp lọ thủy tinh và ngâm mật trong khoảng 20 ngày là có thể sử dụng được. Muốn bảo quản được lâu hơn, bạn cũng có thể cho vào tủ lạnh và sử dụng dần.

Uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất? Cách dùng

Bà con có thể uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để nhận được một số lợi ích tốt cho sức khỏe. Sau khi ăn tối, bạn gần như đã tiêu hóa hết thức ăn, nên nếu ăn tỏi ngâm mật ong sau khi ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ, bạn có thể hấp thu dưỡng chất từ hỗn hợp này. Điều này sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và không phải hoạt động với cường độ cao.

Ngoài giờ trước khi ngủ, ở một số thời điểm "vàng" bà con cũng có thể uống tỏi ngâm mật ong. Ngoài việc có thể uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ, bà con cũng có thể uống nó vào sáng sớm, khi vừa ngủ dậy. Họ cho rằng, uống hỗn hợp này vào lúc bụng đói, sẽ tạo điều kiện để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Vào mỗi buổi sáng, bạn hãy lấy 1 thìa tỏi ngâm mật ong để ngậm và nuốt. Trong trường hợp thấy khó bà con hãy pha thìa tỏi mật ong với cốc nước ấm.

Bà con nên duy trì dùng tỏi ngâm mật ong trong vòng 1 tuần liên tục. Sau đó, có thể dừng lại 2-3 ngày để biết bản thân có thực sự hợp hay không rồi mới tiếp tục sử dụng trở lại với 1 tuần tiếp theo.

10 tác dụng của tỏi ngâm mật ong

1. Kháng khuẩn

Mật ong tỏi có tác dụng gì? Một nghiên cứu thử nghiệm trên từng loại thực phẩm riêng biệt và phối trộn hỗn hợp chỉ ra rằng, mật ong ngâm tỏi có khả năng ngăn chặn hoặc tiêu diệt vi khuẩn tấn công vào cơ thể.

Sự phối hợp của tỏi và mật ong làm suy yếu và ngăn sự phát triển của các chủng vi khuẩn gây bệnh, bao gồm bệnh viêm phổi (do các loại vi khuẩn như Streptococcus, Staphylococcus aureus và Salmonella) hoặc ngộ độc thực phẩm. 

Nghiên cứu khác cũng cho thấy, sự kết hợp giữa nước ép tỏi mật ong còn ngăn chặn các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn mà thuốc kháng sinh không có tác dụng.

2. Chữa viêm xoang, viêm mũi

Trong tỏi và mật ong đều có tính chống oxy hóa cực mạnh, có thể tiêu diệt một số loại virus, vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Sự phối hợp giữa tỏi và mật ong giúp suy yếu và ngăn chặn sự phát triển của các chủng vi khuẩn gây bệnh, trong đó có bệnh viêm phổi do các chủng vi khuẩn như Streptococcus, Salmonella và Staphylococcus aureus hoặc ngộ độc thực phẩm.

Vì thế, sử dụng hỗn hợp dung dịch tỏi và mật ong giúp chữa một số bệnh lý đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang,... Ngoài ra, thực phẩm này còn hỗ trợ nâng cao sức đề kháng.

3. Điều trị bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hỗn hợp tỏi ngâm với mật ong làm tăng khả năng bài tiết insulin giúp cơ thể tự điều hòa lượng đường trong máu tốt hơn. Ngoài ra, mật ong còn cung cấp chất làm ngọt tự nhiên và rất lành tính cho người bệnh mắc tiểu đường.

4. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Allicin trong tỏi hay các hoạt chất trong mật ong đều có tác dụng giảm cholesterol LDL xấu trong máu, giúp phòng chống các bệnh lý về tim mạch, dùng tỏi ngâm mật ong giúp phòng tăng huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, đông máu,..

5. Tăng cường trí nhớ và bảo vệ não bộ

Dùng tỏi ngâm với mật ong sẽ sinh ra hoạt chất axit kyolic, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe não bộ, tăng cường sự tập trung, bảo vệ não bộ, chống giảm trí nhớ như Alzheimer.

6. Kháng virus

Mật ong ngâm tỏi có tác dụng gì? Một vài loại mật ong gồm các thành phần chống virus. Vì vậy nó giúp cơ thể chống lại hoặc ngăn ngừa chứng cảm lạnh thường gặp, hay những vấn đề sức khỏe khác mà nguyên nhân bắt nguồn từ virus.

7. Trị rụng tóc

Tỏi ngâm mật ong chứa nhiều thành tố giúp ngăn ngừa sơ rối, chẻ ngọn và ngăn ngừa rụng tóc.

Nhờ vào đặc tính dưỡng ẩm, hỗn hợp tỏi ngâm mật ong sẽ giúp duy trì độ ẩm cho tóc, củng cố nan tóc và ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả.

8. Chữa bỏng

Tỏi ngâm mật ong được xem là bài thuốc giúp chữa bỏng hiệu quả, có khả năng khử trùng, giảm sưng, kháng viêm. Điều này sẽ giúp thời gian phục hồi của da nhanh chóng cũng như không để lại quá nhiều sẹo.

9. Tỏi ngâm mật ong hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Cao huyết áp là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, phần nhiều là do thói quen sinh hoạt bất hợp lý của nhiều người ngày nay. Đây được xem là tác nhân dẫn đến nhiều biến chứng khôn lường, trong đó có cả nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, thậm chí làm ảnh hưởng đến cả tính mạng.

Theo đó, các chuyên gia thường khuyến cáo người bệnh ngoài tuân thủ phác đồ điều trị thì nên dùng hỗn hợp mật ong ngâm tỏi để giúp điều hòa huyết áp, cải thiện tuần hoàn. Lý do vì tỏi chứa alliinase, một loại enzyme giúp hình thành allicin có tác dụng giảm huyết áp.

Tự chữa lành ung thư và các bệnh khác

Tác giả: Trần Uyển Như 

CHÚNG TA CÓ THỂ TỰ CHỮA LÀNH UNG THƯ VÀ CÁC BỆNH KHÁC KHÔNG?

Có rất nhiều bạn kể mình bị ung thư hỏi ý kiến mình nên nhập viện hoá xạ trị không? Có nên dùng thuốc tiếp tục không? Nay mình chia sẻ lại điều mà mình đã viết từ đợt trước.

Mình không dám đưa ra lời khuyên vì đó là tính mạng, là cuộc sống của bạn, bạn phải tự tìm hiểu kỹ và đưa ra quyết định trước khi nghe ai. Đầu tiên quan trọng nhất là phải đọc sách trước, tên sách có trong bài viết.

Hồi xưa mình đi chữa bệnh ở trung tâm thiền và sống chung với rất nhiều bệnh nhân ung thư thì mình nhận ra một điều là mình thấy hiếm ai hoá trị rồi và ăn uống vô tội vạ mà còn sống khoẻ mạnh, nhưng mình biết rất nhiều người sống khoẻ và thoái khỏi ung thư nhờ chữa lành tự nhiên. Sau này khi tự chữa lành cho chính mình và học hỏi thêm từ các khách hàng bị bệnh nặng. Mình phát hiện người thành công là người chịu tìm hiểu kiến thức, thực hành nghiêm túc và kiên trì.

Nay mình xin kể ngắn gọn quá trình chữa lành tự nhiên như dưới đây (mình đã có suốt một năm thực hành trên chính mình và dựa trên kinh nghiệm của một số bạn tự chữa lành cho họ mình sẽ viết lại theo cách dễ hiểu và ngắn gọn)

❤️❤️❤️Giai đoạn 1 nhịn ăn: 

☘️Nhịn ăn chỉ uống nước lọc một đến vài ba ngày tuỳ khả năng. Thụt tháo nước lọc hay có pha tí chanh ấm ngày ít nhất 1 lần.

 ☘️Rồi sau khi kết thúc nhịn ăn chỉ uống nước ép rau quả, nước chanh mật ong… kết hợp nước thảo mộc, nước trà đậu đen gạo lứt rang, nước nấu rau củ canh dưỡng sinh. Tất cả đều chỉ uống phần nước không ăn xác.

———🔹Sắm máy ép chậm trục ngang là tốt nhất và ép theo công thức nửa rau màu xanh lá nửa trái cây và củ. Nhớ thêm chanh

———🔹Một ngày uống theo nhu cầu. Mới đầu chưa quen thì uống ít và chậm từng ngụm. Cách 15-30p uống lần. Nếu ai bị bệnh thận người phù, chân phù hay mặt phù thì nên giảm nước lại, hạn chế tối đa.

———🔹Thụt tháo nước ấm hay vắt thêm chanh vào mỗi ngày ít nhất 1-2 lần. 

✔️ Dùng nhóm thải độc như tẩy giun thảo mộc, Zeolite thải kim loại nặng, keo bạc diệt virut, thảo mộc hỗ trợ gan thận đại tràng, chó đẻ, kế sữa, bồ công anh… Có thể dùng các loại trà thảo dược, cây lá thuốc nam nấu uống mỗi ngày tuỳ theo bệnh.

✔️ Dùng nhóm dinh dưỡng và thảo mộc tự nhiên giàu magie, iot, vitamin B, kẽm, vitamin C, nấm lim xanh, linh chi đỏ, nấm chaga… nhớ là từ tự nhiên và thảo mộc rau củ nha. Không dùng các viên TPCN công nghiệp tổng hợp.

✔️ Dùng nhóm hỗ trợ tiêu hoá giàu các enzyme và lợi khuẩn (kefir, kombucha,…)

———🔹 Bỏ ngay hoàn toàn tinh bột và đạm động vật. Không dùng sữa hạt trong giai đoạn này hay đạm kể cả đạm thực vật vì chức năng tiêu hoá chưa thật khoẻ.

———🔹Công thức nước ép: là có gì dùng nấy, thường là mình hay ép mỗi bữa riêng lẻ chỉ một hai hai loại, một loại trái cây trộn với một loại rau.

                     + 50-60% rau lá màu xanh, có một thứ thì dùng một thứ có nhiều thứ thì kết hợp mỗi thứ một nắm tay, tuy nhiên ép càng đơn giản chỉ một hai món thì càng dễ hấp thu.

Các loại rau lá màu xanh như cần tây, ngò rí, cải kale, cải bó xôi, bắp cải, chùm ngây, cỏ lúa mì, bồ công anh, diếp cá, tía tô, rau sam, rau má, và các loại rau khác có thể ăn sống... cỏ lúa mì một nắm (khoảng 100ml), rau chùm ngây và củ dền cũng ép liều lượng ít vì dinh dưỡng cao như cỏ lúa mì nếu chưa quen sẽ gây say chóng mặt. Tốt nhất loại dễ say và chưa quen nên hoà cùng các loại khác cho dễ uống. Sau khi quen rồi coa thể uống riêng đậm đặc từng ngụm và cảm nhận nó.   

                    + Cẩn thận với các loại rau thảo dược vừa có công dụng chữa bệnh vừa có chứa độc tính như ngải cứu, nhiều người không biết ép rất nhiều ngải cứu. Tình cờ có lần mình đọc bạn nào đó ép tới 300ml ngải cứu uống xong thì say xẩm ngất ngư luôn. Nghĩa là bạn ấy phải ép từ nửa kg đến 1 kg mới cho ra được chừng đó. Dùng quá liều ngải cứu sẽ gây tổn thương tế bào não và hệ thần kinh. Các bài thuốc đôg y mình đọc có ngài cứu thì thường liều từ 15-50 gram. Tương tự các bạn nên tìm hiểu trước khi định ép một loại rau dược liệu mạnh nào đó.

                    + Riêng cần tây có thể dùng đều mỗi ngày 1-2 bụi to tầm 454ml và chỉ uống riêng biệt không ép chung với thứ gì, ngày một ly 454ml lúc đói buổi sáng. Và uống định kỳ trong thời gian nào đó thôi chứ không có uống hoài lâu dài. 

                    + 50% trái cây và củ: dưa leo, táo, cam chanh bưởi, thanh long, dứa, lựu, dâu tằm, ổi, dưa lê dưa lưới, cà rốt, củ dền... đại khái có gì dùng đó nhưng ưu tiên loại mọng nước, luôn kèm theo chanh và 2cm gừng.

Ngoài ra bạn có thể uống thêm nước hay trà thảo mộc như xáo tam phân, xạ đen, hoa và lá đu đủ… và hãy ăn hay uống nha đam thường (liều vừa phải)

❤️❤️❤️Giai đoạn 2: giai đoạn ăn lỏng.

☘️ Sắm cái máy xay xịn có thể hoá lỏng tất cả rau quả (nên dùng vitamix). Vừa duy trì uống nước ép, nước thảo mộc, nước hầm rau củ, dưỡng sinh đều mỗi ngày vừa uống thêm 1 hay 2 ly sinh tố rau hay trái cây (không ăn hạt, không ăn đạm) từ 1 tuần đến hơn 1 tháng hay hơn tuỳ khả năng. 

**** Chú ý nếu trước đó bạn có chế độ ăn không lành mạnh có nhiều thịt cá tinh bột hay dùng thuốc tây thì bạn nên áp dụng chuyển đổi từ từ thời gian dài như ăn thêm súp rau củ (chọn củ ko tạo nhầy) nấu chín lỏng không mặn, không gia vị… 

Nhớ nhai mỗi ngụm sinh tố hay súp nhiều lần rồi mới nuốt để có thêm enzyme tiêu hoá. Trong sinh tố Có thể cắt ít cục trái cây thả vào và nhớ nhai nhuyễn ra nước.

☘️ Vẫn thụt tháo. Khi đường ruột khoẻ lên tiêu hoá tốt hơn có thể giảm số lần thụt xuống nếu ăn sạch 

☘️ Duy trì nước ép và các nhóm thảo mộc dinh dưỡng tự nhiên. Dùng thêm nhiều lợi khuẩn và các loại enzyme tiêu hoá tự nhiên dành cho người ăn thô tươi sống thuần chay.

❤️❤️❤️Giai đoạn 3: Ăn thực vật. Mình cứ chia một nửa trái cây, một nửa rau củ. Chỉ ăn khi đói và ngày chỉ ăn 1-2 bữa. Ăn càng đơn giản mỗi lần chỉ một hay hai loại càng dễ tiêu. Không nên trộn quá nhiều loại trong một bữa ăn.

☘️Ăn tự do các loại trái cây, đặc biệt trái cây mọng nước (chuối già, táo, dừa, đu đủ, ổi bỏ hạt, thanh long, lựu, dâu tằm, cam chanh bưởi, dâu tây, việt quất, xoài, mâm xôi...

☘️ Ăn thêm các loại rau sống (đặc biệt rau mầm: mầm cải, mầm cỏ linh lăng, cỏ ba lá, cỏ cari giàu sắt bổ máu...) nhai kỹ nhuyễn nhiều lần trước khi nuốt. Vẫn duy trì nước ép, sinh tố, thảo mộc tự nhiên. Có thể ăn thêm hạt khi tiêu hoá thật sự khoẻ, chọn hạt seeds dễ tiêu ít tạo nhầy, ngâm trước khi xay hay ăn, hạt chia, hạt bí, hạt hemp gai dầu, hạnh nhân... hạt thường cũng tạo nhầy và khó tiêu.

Nếu những người có chế độ ăn không lành mạnh trước đó như có ăn tinh bột thịt cá, dùng thuốc tây thì khi chuyển đổi nên từ từ ăn thêm thức ăn nấu chín thì cũng nên ăn một nửa là tươi sống như trái cây, rau củ, nước ép, sinh tố… và nửa là phần nấu chín như rau củ hấp luộc, xào sơ, nấu súp, hầm, nước thảo mộc, nước canh dưỡng sinh…

* vẫn quy tắc không động vật và tinh bột (tinh bột gồm cơm bún cháo phở mì, các loại đậu, củ nhiều nhầy), không dùng các gia vị nhiều hay các gia vị công nghiệp. 

❤️❤️❤️ KẾT HỢP THÊM 6 ĐIỀU QUAN TRỌNG PHẢI LÀM xuyên suốt các giai đoạn thì mới có kết quả tốt:

 ✔️VẬN ĐỘNG (dịch cân kinh, yoga, nhảy Trampoline, đi bộ, bơi lội, tắm biển mùa hè...). Nếu vận động nhiều thì cần nước ép nhiều. Hãy VẬN ĐỘNG bởi chỉ có VẬN ĐỘNG mới giúp bạn tăng cân, lưu thông khí huyết để thải độc nhanh, và đưa được dưỡng chất nhanh, tăng hocmon hạnh phúc.

Mình đã thấy một cô gái bên Mỹ chỉ uống nước ép 365 ngày, thân hình đầy đặn săn chắc và đi thi điền kinh ở ngày thứ 365 nhịn ăn uống nước ép. Nên mình lặp lại vận động rất là quan trọng. 

✔️ PHƠI NẮNG ít nhất ngày nên phơi nắng một tiếng vào mùa hè, và hơn thì càng tốt. Nếu ở nơi không ô nhiễm khói bụi và tiếng ồn thì sẽ khoẻ hơn

✔️ ĐI CHÂN TRẦN TRÊN ĐẤT, TRÊN CỎ, bãi biển ít nhất 30p đến 1 tiếng ngày để tiếp nhận electron năng lượng tự chữa lành của trái đất (tập thể dục trên bãi cỏ hay bãi biển chả hạn…). 

✔️GẦN GŨI CÂY CỐI, Ở NƠI CÓ KHÔNG KHÍ TRONG LÀNH. Không ở nhà máy lạnh 24/24, không dùng các loại hương liệu thơm hoá học như nước hoa, nến thơm hoá học, nước xả vải, xịt phòng… Nếu được thì hãy mở cửa nhà nếu ở quê, thường xuyên vào rừng hít thở không khí nơi có nhiều cây xanh to lớn vì gần cây xanh giúp bạn tăng khả năng tự chữa lành. Tắm biển thường cũng giúp tăng đề kháng, diệt khuẩn.

✔️ Xông hơi và mát xa toàn thân tuần 2-3 lần để thải độ và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Áp dụng phương pháp chải khô, tắm nóng lạnh nếu được. Có thể mua lều xông hay trùm mền xông như ông bà xưa hay làm khi xông cảm đó.

✔️TINH THẦN VÀ LÒNG YÊU THƯƠNG: mình đã đọc được rất nhiều câu chuyện là có những người bị UT đi khám bác sĩ bảo gđ cuối rồi không chữa được nữa thì họ về bán hết gia sản sống cuộc sống trải nghiệm đi khắp nơi quên hết mọi sầu lo, quên luôn mình bị “phán” sắp chết. Sống như ngày nào cũng là ngày tươi đẹp. Vậy mà nhiều năm qua đi họ chẳng đau ốm gì. 

Còn nhiều người sau khi được bác sĩ phán bị UT thì họ xem nó như một “lời nguyền” về cái chết sắp đến. Họ lo lắng u sầu, hoang mang… và chính điều đó kéo họ vào hố sâu của cái chết một nửa. Hầu như người thân, kh hàng và bạn bè m bị ung thư đều theo vết này, họ hoang mang buồn bã chạy theo pháp đồ điều trị hoá xạ, cuối cùng ra đi trong đau đớn. Rất ít người may mắn vượt qua được. Thiệt ra chính cái sự hoang mang đó làm các tế bào trong cơ thể mất đi một nửa khả năng chiến đấu rồi. Một đội quân mang tâm trạng buồn bả, ủ dột và tin rằng mình sắp chết thì làm sao chiến thắng được? Nhưng một đội chiến binh với đầy niềm tin chiến thắng, hăng say với hào khí ngút trời thì ai cản nổi?

Cho nên mình luôn có niềm tin là UT chẳng là gì khủng khiếp cả, nó có thể chữa lành tự nhiên bằng chính bản thân mình, nó như thử thách ông trời tạo ra để giúp bạn thay đổi lối sống và nhận thức.

Minh  mình phải ý thức được rằng UT cũng là một bệnh “có lý do”, nếu mình mới phát hiện và chưa tác động gì thì nó cực kỳ dễ lành. Chỉ cần “thay đổi” và “loại bỏ” cái lý do, nguồn gốc gây bệnh là lành thôi. Chứ không phải cắt cái ngọn, đứt ngọn này mọc ngọn khác. Khi mình hiểu được lý do làm mình bệnh là cuộc sống đầy hoá chất xung quanh, là chế độ ăn và sinh hoạt không hợp lý thì mình loại bỏ và thay đổi nó thôi. Dễ quá phải không nè: Loại bỏ đồ công nghiệp hoá chất (hạn chế nhất có thể), làm sạch đại tràng, thay đổi chế độ ăn theo mình học được của các bạn chữa lành tự nhiên là bỏ tinh bột và động vật. Mấy điều này ai cũng làm được nên chẳng có gì phải hoang mang. 

Hay khi bạn yêu mến người và sự vật xung quanh, những năng lượng tốt đẹp và điều may mắn sẽ xảy ra vì Chúa Trời đã tạo ra quy luật là cho đi cái gì thì nhận lại cái đó. Yêu thương xảy ra từ bên trong bạn chuyển hoá chính bạn và lan toả ra xung quanh bạn.

❤️❤️❤️Nếu bạn có điều kiện hãy dùng bộ lọc nước tốt (lọc tổng, tạo tinh thể và lọc RO), không thì tự làm bể lọc từ cát, đá, than hoạt tính… dùng các sản phẩm và thiết bị chống tần số emf (sóng độc hại) như 5G, wifi, các cột phát sóng điện thoại, cột điện cao thế hoặc tránh xa các thiết bị hay trạm phát.

🌸🌸🌸Điều duy nhất mình dám khuyên bạn là hãy đọc hai cuốn sách sau trước khi làm theo điều gì mình viết như trên để tự cung cấp kiến thức chữa lành bệnh tật cho thân tâm mình:

1. Ung thư sự thật hư cấu gian lận và những phương pháp chữa lành không độc hại

2. Ăn để chữa lành

3. Bí mật hồi sinh

4. Nhịn ăn hợp lý

5. Phúc âm hoà bình

6. Tự chữa lành 101 của Markus

7. Ăn xanh để khỏe, sống lành để trẻ

Ngoài ra còn có nhiều sách sức khoẻ hay khác nếu có thời gian thì đọc thêm các sách về thay đổi thân tâm và tinh thần.

Và Phương pháp chữa lành như trên không chỉ dành riêng cho người ung thư mà nó có thể giúp chữa lành nhiều bệnh, một số trường hợp mình biết là chữa thành công chàm vẩy nến dị ứng, thoái hoá xương khớp, viêm gan B, viêm đại tràng, dạ dày, táo bón, trĩ, viêm xoang, men gan cao,... Như có anh bạn trên FB mới nhịn và ăn xanh ngang ngày thứ 20 thì đã lành chàm vẩy nến... còn rất nhiều trường hợp khác nữa mà thiệt mình không nhớ nổi.

ĐIỀU KIỆN CẦN ĐỂ CƠ THỂ CHỮA LÀNH

Cũng nhiều người hỏi mình rằng có nên uống thuốc Tây trị bịnh này bịnh kia không? Có cần thiết phải dùng loại TPCN công nghiệp này kia không? Mình xin trả lời theo trải nghiệm của chính bản thân mình và những điều mình học được. Bởi vì mình là từ một đứa tưởng bịnh sắp ngủm mà đã tự sửa chữa và phục hồi cho chính mình bằng phương pháp tự nhiên không một viên thuốc và tăng được mười mấy kg dựa vào chế độ ăn chủ yếu trái cây và rau củ tươi sống.

Nguyên tắc “Dọn dẹp và tự sửa chữa tự nhiên” của cơ thể (chữa lành tự nhiên), mới  là nền tảng kiến thức thực sự về chế độ ăn uống và lối sống của tất cả các loài vật. Nó không chỉ giúp chúng ta tồn tại mà còn giúp phát triển tinh thần và đầy đủ năng lượng.

  Để giải quyết bản chất thực sự của một căn bịnh như huyết áp, vẩy nến, rối loạn nhịp tim, mất ngủ, trầm cảm, đau nhức xương khớp, viêm cột sống, thoái hoá khớp, tiểu đường…. Mình sẽ không tập trung vào các triệu chứng mà phải tập trung vào việc hiểu nguyên nhân gốc rễ gây ra các vấn đề trên. Bịnh tật xảy ra không phải do chúng ta không dùng thuốc Tây hay TPCN công nghiệp nào, vì vậy việc dùng chúng sẽ không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ.

Những gì mình có thể quan sát là một số thuốc Tây hay TPCN công nghiệp có thể giúp làm giảm cơn đau hoặc các triệu chứng, nhưng không có nghĩa là nguyên nhân gốc rễ của bịnh được giải quyết. Với mình những thứ đó hoạt động như chất can thiệp vào quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể. Còn với những loại thảo mộc TPCN tự nhiên, nó cũng không phải là yếu tố quyết định sức khoẻ, có chữa được bịnh hay không, nó chỉ được gọi là điều kiện phụ.  Điều kiện cần là chế độ ăn và lối sống. Nếu có kết hợp chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh hợp lý thì lúc đó các điều kiện phụ như dinh dưỡng thảo dược tự nhiên, y học cổ truyền… mới thực sự phát huy tác dụng.

Cơ thể từ khi được sinh ra đã được thiết kế để tự chữa lành. Nó có trí tuệ bẩm sinh để làm như vậy. Ngược lại, khi tiêu thụ bất kỳ loại thuốc Tây hay TPCN công nghiệp, cơ thể phải đối phó với 2 điều. Đầu tiên với các loại thuốc và các chất công nghiệp tồn dư trong cơ thể, thứ hai là nguyên nhân gốc rễ khiến bạn bị bịnh từ ban đầu. 

Để cho cơ thể tự chữa lành được những tổn thương bên trong bạn cần cung cấp cho nó những điều kiện cần. Quan trọng nhất là thức ăn những gì chúng ta ăn vào hàng ngày. Nó nên là thức ăn nguyên bản của tự nhiên. Chúng ta hay làm cho thức ăn ngon hơn bằng cách thêm hay tăng những thứ phụ gia như bột ngọt, chất béo, đường và muối. Kết quả là, các dây thần kinh đã thích nghi với mức độ kích thích cao hơn và nghĩ thức ăn tự nhiên có vẻ nhạt nhẽo và ít ngon miệng. Việc tiếp nhận trở lại thực phẩm tự nhiên có thể mất đến 3 tháng hoặc sau một vài đợt nhịn ăn dài. Dưới đây là một số ý kiến mà mình tham khảo và áp dụng rất hiệu quả. 

* Chỉ ăn khi đói. Tức là đói mới ăn, không đói không ăn. Nếu ngày đói một bữa thì chỉ ăn một bữa.

* Tốt nhất không nên ăn giữa các bữa chính hoặc trước khi đi ngủ 2 giờ. Không nên ăn quá nhiều bữa trong ngày. Cá nhân mình thì mình ăn 1-2 bữa, lúc đầu mình ăn khi cơ thể đói, khi nào đói mới ăn dần dần cơ thể chỉ đói một hay hai lần, sáng không hề đói nên mình hiếm khi ăn sáng.

* Không uống nước nhiều trong bữa ăn. Uống nước trước bữa ăn 15 phút hoặc sau bữa ăn nửa giờ.

* Ăn vừa phải vừa đủ no, không ăn quá no và nhai kỹ thức ăn như chất lỏng trước khi nuốt nếu có thể. Nghỉ ngơi sau mỗi bữa ăn.

* Không sử dụng gia vị công nghiệp, bột nêm bột ngọt, muối tinh hoặc đồ uống có cồn. Đặc biệt không hút thuốc hay ở cùng, ở gần, ngồi gần người hút thuốc.

* Không ăn khi mệt mỏi hay buồn bã. Nghỉ ngơi, đi dạo thư giãn nơi có nhiều cây xanh, ánh nắng và đợi cho đến khi cơ thể phục hồi từ những trạng thái không tốt kể trên.

* Không ăn ngay trước hoặc sau khi gắng sức về thể chất hoặc tinh thần. Như chuẩn bị, đang hay vừa hoàn thành tập thể lực, chạy bộ, làm việc nặng hay vào cuộc thi về trí tuệ, làm việc suy nghĩ trí óc…

* Chỉ nên ăn chủ yếu thực phẩm tự nhiên, toàn phần, sống, chưa qua chế biến hay nấu chín. Nếu có ăn đồ chín thì ăn với tỷ lệ ít.

* Không khí trong lành, cây xanh, ánh nắng và tập thể dục là một phần của việc tự chữa lành và dọn dẹp tự nhiên trong cơ thể. Nhảy bạt lò xo (trampoline) một hoặc hai lần mỗi ngày để giúp bạch huyết lưu thông. Thiền, khí công, yoga… là những môn tập nhẹ nhàng nhưng giúp cả thân và tâm. Chạy bộ, thể lực, bơi lội, đạp xe… là những môn tập giải toả và năng lượng, đem lại hooc môn hạnh phúc.

* Thể chất, tinh thần (năng lượng) và cảm xúc là ba thứ cần được cân bằng. Nghĩ nhiều hơn về những điều vui vẻ tích cực, đọc sách tích cực, kết bạn và gần gũi những người tích cực, yêu thương và cảm thông nhiều hơn với những người xung quanh bạn.

* Bữa sáng chỉ nên uống nước ép nước chanh hay ăn trái cây, tốt nhất là táo hay các loại mọng nước CÓ CHẤT CHỐNG OXI hoá cao

* Ăn nhiều hơn các loại có rau lá xanh đậm, cần tây và rau mầm. Ăn thêm đa dạng rau củ màu đỏ tím vàng. Và trái cây ăn thoải mái khi đói

* Không ăn tinh bột. Mình hầu như không ăn bột mì, nếp, gạo… vì nó làm mình buồn ngủ, mũi họng có đờm nhầy, nấm ngứa, tê tay…  cũng có khi mình ăn ít quinoa, yến mạch nấu chín tuy nhiên nếu mình ăn quá nhiều và thường xuyên mấy thứ này mình cũng không khoẻ. Tuyệt đối không bột mì và các món từ bột mì.

* Nhịn ăn một ngày mỗi tuần hoặc một đợt dài ngày với nước ép rau trái cây hoặc nếu ăn chỉ ăn dưa hấu sạch. (Dưa hấu là một chất làm sạch rất tốt)

* Ngày có thể uống 1 vài cốc nước ép hay sinh tố rau trái cây tùy theo thời tiết và cường độ lao động. Nhưng hãy nhớ nó luôn tươi mới, không nên ép một lần để qua hai ba ngày. Nên uống khi đói.

* Nếu ăn hạt thì chỉ nên ăn ít, vừa phải. Vì ăn quá nhiều chất béo cũng gây khó tiêu nếu hệ tiêu hoá không khoẻ. Các loại hạt nên sống và không ướp muối.

* Làm sạch đại tràng bằng nước ấm là bước cần thiết để có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, hấp thu dinh dưỡng tốt

CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN 

https://www.facebook.com/768346018/posts/10159335368516019/?mibextid=ykz3hl

Sổ tay chăm sóc sức khỏe mùa Covid + Ăn Chay

 

Sổ tay chăm sóc sức khỏe mùa Covid

Ăn Lành Hơn

Niệm số trị bệnh

 Nguồn: https://www.facebook.com/groups/khoahoctamlinhvn/permalink/544572239812042/

Kỳ lạ phương pháp trị bệnh bằng Niệm số của TS. Y Học Nguyễn Hữu Khai

----------

Tác dụng của phương pháp niệm số

Niệm số trị bệnh là một trong những phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc rất hiệu quả do Lý y sư nghiên cứu dựa vào thuyết Chu Dịch, thuyết Âm dương ngũ hành và triết lý y học Đông phương. Niệm số có thể chữa được hàng trăm bệnh.

Có bệnh chỉ cần niệm một vài lần là khỏi, có bệnh phải niệm vài ngày, cũng có bệnh phải niệm hàng tháng (sau mỗi lần niệm bệnh sẽ giảm dần).

Cách niệm số trị bệnh

Niệm số rất dễ thực hiện bạn có thể làm bất cứ lúc nào khi rảnh rỗi, lúc nghỉ ngơi là thời điểm tốt nhất để áp dụng phương pháp niệm số này.

Tùy vào từng loại bệnh sẽ có các con số niệm khác nhau.

Ví dụ:

Để chữa bệnh hoa mắt, chóng mặt (thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình) bạn sẽ niệm số: 820.650

Cách Niệm:

Niệm trầm (không cần ra tiếng), niệm là: Tám hai không. Sáu năm không. Lại tiếp, tám hai không. Sáu năm không. Niệm liên tục khoảng 5 đến 10 phút mỗi lần.

Ngày niệm 2-3 lần. Khi gặp dấu chấm thì tạm ngưng giống như đọc đoạn văn dừng lại ở dấu chấm. Khi niệm nhiều lần sau đó thì ngưng lâu hơn khi gặp dấu chấm.

Niệm từ từ, niệm đến số nào thì phải tưởng tượng ra số đó. Có thể niệm ở tư thế ngồi, nằm hoặc vừa đi vừa niệm. Nếu bị nhiều chứng bệnh thì niệm chữa chứng bệnh cấp kỳ trước hoặc có thể hôm nay niệm chữa bệnh này, mai niệm chữa bệnh khác.

Niệm số không gây phảm ứng phụ, không công phạt với các loại thuốc, có thể kết hợp vừa dùng thuốc vừa niệm số càng nhanh khỏi bệnh.

Niệm số chữa bệnh thường gặp

Một số chứng bệnh có thể chữa khỏi bằng phương pháp niệm số như sau:

1, Viêm họng, sưng đau trong họng, ho: 5000.20

2, Viêm mũi, viêm xoang, mặt mũi đau nhức, ngạt mũi, sổ mũi: 60

3, Đau đầu: 6050

4, Đau đầu kèm theo hoa mắt chóng mặt, có thể buồn nôn(Thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình): 820.650

5, Đau một bên đầu, mắt căng, mờ mắt, có thể nôn ói: 260

6, Mắt đau sưng, không mở ra được: 5.650

7, Mắt đau , sưng đỏ, đắng miệng lòng buồn bực: 003

8, Viêm giác mạc,đau đầu, nhức mắt: 2000

9, Viêm phế quản, ho, khó thở: 20.640

10, Đau Tim, đau vùng ngực trái: 380

11, Đau tim, kèm theo cao huyết áp: 720.60

12, Đau dạ dày: 820.40

13, Tiểu rắt, buốt, bụng dưới đau tức: 600.50

14, Tiểu són, tiểu nhiều , tiểu không tự chủ: 200.50

15,Mề đay, mẩn ngứa, dị ứng: 0002

16, Vú có u cục, viêm tuyến vú(mới bị): 640.20

17, Vú có u cục,viêm tuyến vú (bị đã lâu): 640.000.720

18, Sau khi sinh con bị mất sữa: 38000.40

19, Trẹo khớp cổ tay, đau khớp cổ tay: 70

20,Trẹo cột sống, đau lưng không quay người được: 6000

21, Trấn thương ở đùi đau: 000.000.70

22, Trấn thương ở sườn ngực đau: 5000.80

23, Trấn thương ở hông, đùi đau: 720.60.430

23, Trấn thương đau vai, đùi, bắp chân: 8000.70

21, Viêm khớp, chân nặng nề, vô lực: 00100.00700

22, Viêm đau khớp gối: 1000.7000

23, Đau lưng như có vật đè nặng: 640.720

24, Đau lưng do thoái hóa cột sống: 1000.60

25, Đau lưng lan xuống hông, đùi(viêm đau thần kinh tọa): 70.20

26, Đau cánh tay, có thể không nhấc lên được: 650.000

27,Gót chân sưng đau: 4000.370

28, Chân đùi đau tê: 650.30.80

29, Trĩ, Đại tiện ra máu: 00100.800

30,Phù, đau lưng, đau đùi: 650.000.3820

31, Viêm tử cung, đau bụng, nhiều khí hư: 6000

32, Sỏi thận: 720.40.60

33, Sỏi bàng quang đau tức bụng dưới: 60.2000

34, Sỏi mật,viêm túi mật: 40.60.3800

35, Vã mồ hôi, mồ hôi bàn tay, bàn chân, run tay: 650.3820

36, Phong thấp, viêm phụ khoa, viêm niệu đạo, kém ăn, khó ngủ: 20.650.380

37, Thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy, đau đầu: 2650.380

Ngày 08 tháng 9 năm 2015

TS Y học Nguyễn Hữu Khai

Nguồn: FB Nguyễn Hữu Khai , hình bên trái là tiến sĩ y học Nguyễn Hữu Khai

-----------------

Một số công thức niệm số để chữa bệnh

Dưới đây tôi xin giới thiệu một số công thức đã ứng dụng có kết quả, dễ thực hiện để mọi người tham khảo ứng dụng. Nếu thấy kết quả thì phổ biến cho cộng đồng:

1: viêm họng, ho do lạnh . 2000

Viêm họng do nhiệt 002

2: đau dạ dạy ngừoi nóng. 0078

Đau dạ dày người hàn( lạnh) 780

3 : chướng bụng đầy hơi 8020

4: đau cột sốn , thoát vị đĩa đệm . 1000

5: các bệnh về gan , mật 0450

6: điều chỉnh về thận 0160

7: đau đầu 7010

8: đau răng 7020

9: đau vai gáy 7210

10: đau ống chân 4000

11: đau đùi 5000

12: đau bàn chân 8000

13: đau tay 7210

13 : đau mắt đỏ 003

14: tim đập nhanh 030

15: tim đập chậm, huyết áp thấp 53000

16: đau vùng tim 3000

17 : huyết áp cao ở người béo, nóng 0025

Huyết áp cao người gầy nóng 0026

18: cận thị 030

Viêm xoang 2000

19: dị ứng, ngứa 0002 nêu không bớt niệm 2000

20 : khó ngủ 00100

Trên đây là những công thức đã ứng dụng có kết quả trong thời gian qua. Còn nhiều điều phải bàn luận về phương pháp này. Mọi người có thể vào trang này góp ý chia sẻ.

Hai công thức niệm số đặc hiệu

1 : công thức niệm số để giảm đau trong mọi trường hợp. Bất kể do nguyên nhân gì gây nên.

007 nếu không bớt niệm 7000

Giải thích: số 7 là quẻ cấn tượng của nó là núi. Ý nghĩa (gặp núi sẽ dừng lại) đau sẽ dừng

2 : công thức đều hoà tạng phủ, kinh lạc, khí huyết toàn thân. Niệm dãy số này giúp tăng cường sức khoẻ và phòng bệnh rất tốt đã được nhiều người ứng dụng. Đây là dãy số tổng hợp nên có nhiều con số. Đến mỗi dấu chấm ta ngừng lại 1 giây rồi đọc tiếp.

Công thức 650. 30. 820.

Niệm như sau. Sáu năm không . Ba không. Tám hai không .

Giải thích: đây là công thức lập theo thứ tự ngũ hành tương sinh. 6 là thuỷ, 5 là mộc, 3 là hoả, 8 thổ, 2 kim

Thuỷ sinh mộc , mộc sinh hoả , hoả sinh thổ , thổ sinh kim… Rồi kim lại sinh thuỷ. Ứng với 5 tạng. Tâm (tim) can(gan) tỳ (lách và tuỵ) phế (phổi) thận

(Chúc các bạn khoẻ mạnh, hạnh phúc

Lương y Đồng Xuân Toán – Chủ nhiệm clb y dịch Hà Nội

PS: Thời gian niệm số: Mỗi lần niệm vài phút với bệnh cấp. Vài chục phút với bệnh mãn tính. Ngày có thể niệm 3 lần. Sáng chiều tối

Bài viết này các bạn không tin hoặc không hợp có thể bỏ qua.

P/s: Group Làng Ta là một group lớn thực hành niệm số và kết hợp niệm Phật có kết quả rất tốt. Mong các bạn mở tâm hoan hỷ đón nhận kiến thức mới.

Website đầy đủ các bệnh với các con số https://www.niemsotribenh.com/?m=1

Bạn cũng có thể download app trên điện thoại 

 có trang này chia sẻ link mình để đây cho ai thích nghiên cứu nhé https://downloadsachmienphi.com/chua-benh-theo-chu-dich/

Hoàng Minh

Health Coach Nam Phương

 DANH SÁCH NỘI DUNG CỦA HEALTH COACH NAM PHƯƠNG ❤

KÊNH "CHẦM CHẬM MÀ SỐNG" (Hướng dẫn dinh dưỡng cơ bản + Lối sống chậm + Chuyển hoá trên nền tảng Mindfulness):

https://bit.ly/2ut13Oo

LƯU TRỮ EMAIL:http://bit.ly/2W1VrLw

(Ấn nút "join our mailing list" để thi thoảng nhận nội dung hữu ích)

HEALTHY 101: KIẾN THỨC SỨC KHOẺ CƠ BẢN

Vòng tròn Cuộc sống: Công cụ đánh giá sức khoẻ của Health Coach: https://bit.ly/3ioti80

10 nguyên tắc ăn uống bất biến: https://bit.ly/2PFWyuw

Thức ăn Thân và Thức ăn Tâm (4 yếu tố còn quan trọng với sức khoẻ của bạn hơn cả thức ăn): https://bit.ly/2Y3tTEE

Tất cả những gì bạn cần biết về đạm: https://bit.ly/2Y9c1rY

Cá nhân hoá chế độ ăn của mỗi người, tại sao không?: https://bit.ly/2Y3tthy

Tổng hợp tài liệu cho Sức khoẻ toàn diện: https://goo.gl/yHSxTr

SỨC KHOẺ THÂN

Tại sao 95% người ăn kiêng thất bại?: https://bit.ly/2EYwdWy

Tại sao cứ cái gì không tốt thì nó lại ngon? https://bit.ly/2CbgpPg

8 nguyên nhân gây thèm ăn: https://bit.ly/30FYMAz

13 nguyên tắc cho một giấc ngủ ngon: https://bit.ly/30DWemA

Thiếu máu do thiếu sắt: Phải làm sao? : https://bit.ly/2CA8QSy

Loại sữa nào là tốt nhất? https://bit.ly/2F6ZlLv

Chế độ ăn cầu vồng: https://bit.ly/2PDeoOU

Đậu: siêu thực phẩm bình dân cần bổ sung hôm nay: https://bit.ly/33GlHgV

*Thực dưỡng vs Bác sĩ:

(Phần 1): https://bit.ly/3abe6bK

(Phần 2): https://bit.ly/3fAXT0s

*Ăn bẩn sống lâu:

1. Thế nào là BẨN?: https://bit.ly/3a6WwFJ

2. Giới thiệu sách "ăn bẩn sống lâu": https://bit.ly/2DS0fL1

*Ăn trong tỉnh thức:

#bớt_một_miếng_thịt

1.Ăn chay là cách tốt nhất để bảo vệ Trái Đất: https://bit.ly/3klsIK2

2. Việt Nam liên quan như thế nào đến cháy rừng amazon?:https://bit.ly/33GPpm7

3.Thực phẩm đạt giải "cống hiến bền vững" cho môi trường: https://bit.ly/3adIjXp

SỨC KHOẺ TÂM

3 phương pháp giảm stress hiệu quả nhất cho người hiện đại: https://bit.ly/2Fa5dDT

Bạn đã tìm thấy bộ lạc của mình chưa? https://bit.ly/2F7ZoGX

Những niềm vui nhỏ của cô bảo mẫu: https://bit.ly/2XKiUj5

Đi tìm hạnh phúc đích thực trong công việc: https://bit.ly/30DEGab

3 bài tập của Lòng Biết Ơn này sẽ cho bạn thêm hạnh phúc chỉ sau 1 tuần lễ: https://bit.ly/33Cbh22

Thích Nhất Hạnh nói về nghệ thuật thiền trong ăn & nấu: https://bit.ly/3gFKBRy

Chữa lành đứa trẻ bên trong - Thích Nhất Hạnh: https://bit.ly/2DzBy6u

Quan hệ nhân quả giữa Tâm- Thân: https://bit.ly/3gGv5Ff

14 ngày thử thách lãng mạn: https://bit.ly/2PBEyBH

Ngẫm lại về cách báo hiếu: https://bit.ly/2DxUfaw

Người ăn chay, hay chú ếch u sầu?: https://bit.ly/2DRKGmw

26 dấu hiệu của người trưởng thành về mặt cảm xúc: https://bit.ly/2PBEFND

CHỮA LÀNH & TỰ CHĂM SÓC (HEALING & SELF-CARE)

#chăm_sóc_và_nuôi_dưỡng

[TEDx talk]Hoà giải với chính mình: http://bit.ly/2X2QfDz

Chữa lành đứa trẻ bên trong - Thích Nhất Hạnh: https://bit.ly/2DzBy6u

Chuyện 1 người trồng cây khác: http://bit.ly/30Ygtbz

Gia tài của mẹ cha: http://bit.ly/2Xj1WpL

Vòng tròn Chia sẻ tại Đà Lạt: http://bit.ly/2WRSvRa

15 điều tôi làm cho mình hôm nay: http://bit.ly/2KcmAE3

Làm cho chính em đó! http://bit.ly/2yxqpwU

Hơi thở nuôi dưỡng và trị liệu : http://bit.ly/2MFFIg1

Bí quyết cho làn da bên trong: http://bit.ly/30HMUf2

Khi nhà phê bình xuất hiện: http://bit.ly/2mPuutK

5 cách chữa lành đơn giản và hiệu quả: https://bit.ly/3eGPhG8

4 giai đoạn chữa lành như tôi biết: https://bit.ly/34ZH7EE

CHUYỂN HOÁ TRÊN NỀN TẢNG CHÚ TÂM (MINDFULNESS)

[podcast] Chữa lành từ gia tài của mẹ cha: https://youtu.be/148ckazxAD0

Cuộc sống là lúc này đây: https://bit.ly/2YS69mi

Thiền ăn: https://bit.ly/2CeyfjZ

NGHỈ DƯỠNG (RETREATS)

Kể lại chuyến Tìm về đất mẹ: https://bit.ly/3eDkzOj

CÔNG THỨC

Bếp Việt (Chị Nguyên Hân: món thuần chay thực dưỡng): https://bit.ly/3k2RvSb

Bếp Âu (HC Nam Phương: thực phẩm toàn phần, gốc thực vật): https://bit.ly/3k1K65G

Cách làm Enzyme từ rác nhà bếp (garbage enzyme): https://bit.ly/3at8pUO

Video playlist: Ăn lành (http://bit.ly/2rP9uCw)

CHẦM CHẬM MÀ SỐNG

[Trekking Bidoup] Từ xưa các núi vẫn ở cạnh nhau: https://goo.gl/yHFph5

Thay đổi giờ thức giấc: 1 cách tô màu cuộc sống: https://goo.gl/frRRgs

Hối tiếc của những người sắp ra đi: http://bit.ly/2QadzMv

Hôm nay chỉ cần đặt câu hỏi...http://bit.ly/2Jw9q5u

Nhà Nhỏ: Quá trình kiến tạo hạnh phúc: https://bit.ly/3eFD9oU

Gây quỹ cộng đồng xây Nhà Nhỏ: http://bit.ly/2qFAJm7

Chuyện 1 người trồng cây khác (GĐ bùi farm): https://bit.ly/34YPujF

ẤN ĐỘ DU KÍ

Kì 1: Yoga & kỉ luật của tâm trí: https://bit.ly/310ApOh

Kì 2: Mình như hạt bụi: https://bit.ly/3461yRM

Kì 3: Ăn bẩn vs môi trường sạch: https://bit.ly/2FlYIh4

Kì 4: Chuyện chàng ngốc trên đỉnh núi Triund: https://bit.ly/311KFpe

SERIES KINH TẾ QUÀ TẶNG

Ai cũng có cái để tặng: https://goo.gl/UCKnFY ( #kinh_tế_quà_tặng )

Bữa cơm tặng: https://bit.ly/2lF5IIW

Bạn có thể cho đi điều gì nếu không có gì cả?: https://goo.gl/ZKMS2q

Người cho, người nhận & món quà yêu thương: http://bit.ly/2LgzUZS

TIÊU DÙNG

Trà sữa lành mạnh có tồn tại? https://bit.ly/3h52f1w

Hướng dẫn giải mã nhãn sản phẩm công nghiệp: https://bit.ly/31XO7kg

Hướng dẫn đọc thành phần phổ biến trên bao bì: https://bit.ly/2Y5WA3P

Hướng dẫn tiêu dùng an toàn: http://bit.ly/2viBSyf

Hướng dẫn thay thế gia vị công nghiệp bằng gia vị thực sự tự nhiên: https://bit.ly/3kRbi8f

Tổng hợp những nhà cung cấp uy tín: https://bit.ly/3iLMBsi

THẢI ĐỘC THÂN-TÂM CHO NĂM MỚI

Thải độc cho các mối quan hệ bằng phương pháp "Khởi đầu mới": https://bit.ly/3426qY8

Thải độc cho không gian sống: https://bit.ly/2Y6dAaa

Thải độc điện tử: https://bit.ly/3kOOWV8

Thải độc mùa xuân: https://bit.ly/2Fxxep7

1 ngày thanh lọc cho người bận rộn: https://bit.ly/3g0Jj2o

Thải độc kim loại nặng: https://bit.ly/30Ynpss

Kế hoạch 3 ngày phục hồi sinh lực: http://bit.ly/2Aq8c85

Vài điều cần biết về thải độc: https://goo.gl/quv7oX

Sau khi nhịn ăn thải độc thì ăn gì? http://bit.ly/2vpnLIy

SERIES HẠNH PHÚC TỰ THÂN

Hạnh phúc tự thân kì 1: hai đứa chúng mình : http://bit.ly/2TAShZm

Hạnh phúc tự thân kì 2:http://bit.ly/2RFbBaD

Hạnh phúc tự thân kì 3: nhỏ là đẹp :http://bit.ly/2TADI8g

Hạnh phúc tự thân kì 4: vì sao mình không ăn chay khi đi du lịch việt nam

http://bit.ly/2FfWnmy

Hạnh phúc tự thân kì 5: “to be” : https://bit.ly/31WqaJV

Ý NGHĨA CUỘC SỐNG

3 Câu hỏi của 3 sư thầy: https://bit.ly/34UgmBy

Cánh cửa nhỏ đến với trái tim: https://bit.ly/3fw0hG7

6 khái niệm sức khoẻ trên thế giới: https://bit.ly/3hHwsUN

CỘNG ĐỒNG

Cộng đồng Spiral Đà Lạt: https://goo.gl/P5fXL7

Lần đầu xây nhà: kiến trúc hạnh phúc: https://goo.gl/zsyTSL

Lần 2 xây nhà: thu nhỏ mình giữa thiên nhiên: https://goo.gl/JgKSCv

Vòng tròn Chia sẻ tại Đà Lạt: http://bit.ly/2WRSvRa

CÔNG VIỆC

Một nửa con tim: https://goo.gl/7XFWNH

Trọn vẹn con tim: https://goo.gl/VkCx9A

Kiến tạo nơi làm việc: http://bit.ly/2PIS3gT

MÔI TRƯỜNG

Mặc sao cho thân thiện môi trường: https://goo.gl/35wxR3

30 Ngày hành động vì Amazon: https://bit.ly/3cDNwbd

#VietnamActionForAmazon

TUỔI THỌ

Power 9 - Bí mật tuổi thọ của các cụ trăm tuổi: https://bit.ly/344qPMb

Hòn đảo nơi người ta quên không chết: https://bit.ly/3kMEvBj

XÂY DỰNG THÓI QUEN

Cách đặt quyết tâm năm mới VÀ giữ vững nó: https://bit.ly/2DOliyM

Cách thói quen hoạt động: https://bit.ly/2PVkvhA

HỌC

Bạn chọn cách học nào? http://bit.ly/2wMjlf8

CHĂM SÓC

Hướng dẫn dưỡng sinh cho người thân cao tuổi: http://bit.ly/2RSIb4U

TÀI CHÍNH

Chi tiêu cho cái tôi đích thực của bạn: https://bit.ly/3fZ9GpC

17 tips mua sắm của người tiêu dùng thông thái: https://bit.ly/31VMALw

NẤU ĂN

Easy homemade recipes (Công thức nhà làm siêu dễ): http://bit.ly/2LUvB2K

TRẮC NGHIỆM ĐỂ HIỂU BẢN THÂN

Bạn thực sự thiếu gì trong cuộc sống? https://goo.gl/kQ8VCs

CHUYỆN CHÚNG MÌNH

Vì sao tôi trở thành 1 Health Coach?: https://bit.ly/3hkvo82

Phân biệt Health Coach với các vai trò khác: https://goo.gl/e6wwBf

[ Đà Lạt du ký ] Một Little Forest: https://bit.ly/2FrFNBq

Không thể có cà phê “đặc sản” nếu thiếu những con người “đặc biệt”: https://bit.ly/32hfyqx

Chúng tôi. Sống. Đà Lạt: https://goo.gl/acHd8e

RADIO

Hiểu về thực dưỡng: https://bit.ly/2Cv1qjh

Tình yêu tuổi trẻ: https://bit.ly/2POuaGQ

Cà phê với Will Frith: https://bit.ly/31ZRfft

Lương y Ngô Đức Vượng và minh triết tình yêu: https://bit.ly/2EaHUcd

BÁO CHÍ VIẾT VỀ PHƯƠNG

Lựa chọn của hạnh phúc: https://bit.ly/3aoKKVB

Bỏ thu nhập nghìn đô để đi tìm công việc hạnh phúc: https://bit.ly/2KIxEIc