Nuôi dưỡng tính nữ để là người phụ nữ hạnh phúc

 🌺 𝙉𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 đ𝙖̀𝙣 𝙤̂𝙣𝙜 𝙘𝙖̂̀𝙣 𝙘𝙖𝙤 𝙘𝙖𝙤 𝙩𝙖̣𝙞 𝙏𝙝𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜, 𝙝𝙤̣𝙘 đ𝙖̣𝙤 𝙘𝙪̉𝙖 “𝙏𝙧𝙤̛̀𝙞”.

C𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑖̣, 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑢̛̣𝑐, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑣𝑢̛𝑜̛𝑛 𝑙𝑒̂𝑛 𝑣𝑎̀ ℎ𝑜̣𝑐 ℎ𝑜̉𝑖, 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑐𝑜́ 𝑐ℎ𝑖́ 𝑐𝑎̂̀𝑢 𝑡𝑖𝑒̂́𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔

𝑇𝑎̂𝑚 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑞𝑢𝑎̉𝑛𝑔 đ𝑎̣𝑖, 𝑟𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑇𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑎𝑜. 

N𝑔ℎ𝑖̃ 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑙𝑎̀𝑚 𝑙𝑜̛́𝑛, đ𝑒̂̉ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑢̣ 𝑐𝑜̣̂𝑡, 𝑔𝑎́𝑛ℎ 𝑣𝑎́𝑐 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ, 𝑐ℎ𝑒 𝑐ℎ𝑜̛̉, 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑐ℎ𝑜̂̃ 𝑑𝑢̛̣𝑎, đ𝑖𝑒̂̉𝑚 𝑡𝑢̛̣𝑎 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑐ℎ𝑜 𝑣𝑜̛̣ 𝑐𝑜𝑛. 

𝐾ℎ𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎𝑜 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑣𝑜̛́𝑖 đ𝑎̣𝑜 𝑇𝑟𝑜̛̀𝑖, 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑜̛̣ 𝑡𝑢̛̣ 𝑘ℎ𝑎̆́𝑐 𝑘𝑖́𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑥𝑒𝑚 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑙𝑎̀ 𝑐𝑎̉ 𝑏𝑎̂̀𝑢 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐𝑜̂ 𝑎̂́𝑦 ☺️☺️

🌺 𝙉𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙥𝙝𝙪̣ 𝙣𝙪̛̃, đ𝙚̂̉ 𝙝𝙤𝙖̀ 𝙝𝙤̛̣𝙥 𝙫𝙤̛́𝙞 Đ𝙖̣𝙤 𝙏𝙧𝙤̛̀𝙞, 𝙘𝙖̂̀𝙣 𝙝𝙤̣𝙘 𝙩𝙝𝙚𝙤 𝙝𝙖̣𝙣𝙝 𝙘𝙪̉𝙖 Đ𝙖̂́𝙩

𝑅𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑚𝑎̀ 𝑘ℎ𝑖𝑒̂𝑚 𝑡𝑜̂́𝑛, 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 đ𝑜̛̃, 𝑁𝑈𝑂̂𝐼 𝐷𝑈̛𝑂̛̃𝑁𝐺 𝑣𝑎̣𝑛 𝑣𝑎̣̂𝑡, 𝑙𝑎̀ 𝑏𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑡𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 𝑠𝑢̛̣ 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑠𝑜̂𝑖, 𝑜̂̉𝑛 đ𝑖̣𝑛ℎ 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑜̣̂𝑖 𝑛𝑔𝑢𝑜̂̀𝑛 𝑐𝑢̉𝑎 𝑠𝑢̛̣ 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔.

𝑁ℎ𝑎̃ 𝑛ℎ𝑎̣̆𝑛, 𝑑𝑖̣𝑢 𝑑𝑎̀𝑛𝑔, 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 đ𝑜̛̃, 𝑏𝑎𝑜 𝑑𝑢𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑎̀𝑛 𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 đ𝑜̛̀𝑖 𝑚𝑖̀𝑛ℎ.

𝑁𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑜̛̣ 𝑐𝑜́ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑠𝑢̛̣ 𝑛ℎ𝑢 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑛, 𝑐𝑜́ 𝑡𝑟𝑖́ 𝑡𝑢𝑒̣̂ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑠𝑢̛̣ 𝑘ℎ𝑖𝑒̂𝑚 𝑛ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑘𝑖́𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔, 𝑛𝑒̂̉ 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔, 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑠𝑒̃ 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑚𝑢̛̣𝑐 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔, 𝑐𝑢̛𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢, 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 𝑛𝑖𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑜̛̣ ☺️

𝑀𝑜̂́𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛 ℎ𝑒̣̂ đ𝑜́ 𝑙𝑎̀ 𝑠𝑢̛̣ ℎ𝑜̀𝑎 ℎ𝑜̛̣𝑝 ℎ𝑜𝑎̀𝑛 ℎ𝑎̉𝑜 𝑐𝑢̉𝑎 𝑇𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑎̀ Đ𝑎̂́𝑡, 𝑡𝑎̣𝑜 𝑛𝑒̂𝑛 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ ℎ𝑎̀𝑖 ℎ𝑜̀𝑎, 𝑏𝑒̂̀𝑛 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔, 𝑛𝑜̛𝑖 𝑡𝑖̀𝑛ℎ 𝑦𝑒̂𝑢 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑢̛̣ 𝑡𝑜̂𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔, 𝑡ℎ𝑎̂́𝑢 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑙𝑎̀ 𝑛𝑒̂̀𝑛 𝑡𝑎̉𝑛𝑔 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑐ℎ𝑜 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑙𝑎̂𝑢 𝑑𝑎̀𝑖.

🔥 Có một keyword ở đây là năng lượng 𝙉𝙐𝙊̂𝙄 𝘿𝙐̛𝙊̛̃𝙉𝙂 (𝙉𝙪𝙩𝙪𝙧𝙞𝙣𝙜).

𝑇ℎ𝑎𝑦 𝑣𝑖̀ 𝑡𝑢̛̣ ℎ𝑜̉𝑖 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑛𝑎̀𝑜 đ𝑒̂̉ 𝑡𝑖̀𝑚 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑎̀𝑛 𝑜̂𝑛𝑔 ℎ𝑜̣𝑐 Đ𝑎̣𝑜 𝑐𝑢̉𝑎 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖, 𝑝ℎ𝑢̣ 𝑛𝑢̛̃ 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 ta ℎ𝑎̃𝑦 𝑡𝑢̛̣ ℎ𝑜̉𝑖 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑔𝑖̀ đ𝑒̂̉ 𝑥𝑢̛́𝑛𝑔 đ𝑎́𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑜̛̉ 𝑐𝑎̣𝑛ℎ 1 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑎̀𝑛 𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛̀𝑖 đ𝑒̂́𝑛 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑣𝑎̣̂𝑦 ^^ ?

Quản trị Nhân không lo về quả 🌺

Người đàn ông nào cũng khao khát được ở bên một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi. Nhưng không chỉ đàn ông, bất cứ ai, thậm chí cả động vật, cũng sẽ tự nhiên bị thu hút bởi người phụ nữ ấy.

Bởi vì trong năng lượng của sự dưỡng nuôi, mọi thứ đều có thể đâm chồi, nảy lộc. Trong môi trường ấy, con người ta cảm thấy an toàn, được chấp nhận, được yêu thương và có không gian để trưởng thành.

Giống như một mảnh đất màu mỡ giúp cây cối vươn cao, một gia đình tràn ngập sự yêu thương sẽ giúp con cái lớn lên mạnh mẽ. Và một người đàn ông khi ở bên một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi, anh ấy sẽ cảm thấy vững vàng hơn, mạnh mẽ hơn và có động lực để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình 🥰

Bởi vì trong tình yêu, điều đẹp đẽ nhất không chỉ là được yêu, mà còn là cảm giác được là CHÍNH MÌNH, trong một phiên bản tự tin hơn, tràn đầy năng lượng hơn và sẵn sàng chinh phục mọi thử thách. Người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi sẽ giúp những người yêu thương cô ấy trở thành PHIÊN BẢN TỐT NHẤT của chính họ. Và đó là sức mạnh thật sự của người phụ nữ ☺️❤ ❤ 

𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐚 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐯𝐚̣̂𝐲?

🍀 𝟏. 𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜

Muốn tạo ra một môi trường nuôi dưỡng cho người khác, trước hết, ta phải biết cách nuôi dưỡng chính mình. 

Giống như một cái cây muốn tỏa bóng mát, nó cần được tưới nước, hấp thụ ánh sáng và có đất tốt để phát triển. Nếu ta luôn cạn kiệt năng lượng, kiệt sức và cảm thấy mình không đủ đầy, ta sẽ khó có thể trao đi yêu thương một cách tự nhiên.

Năng lượng dưỡng nuôi không phải là điều gì đó xa vời hay chỉ dành cho một số ít người. BẤT KỲ người phụ nữ nào cũng có thể phát triển nó, miễn là biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng chính mình từ bên trong. Một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi KHÔNG CẦN phải GỒNG MÌNH để làm VỪA LÒNG NGƯỜI KHÁC, cô ấy đơn giản là chính mình, với một nguồn năng lượng ấm áp, khiến ai ở bên cũng cảm thấy an toàn, được yêu thương và có động lực để phát triển.

Hãy tự hỏi:

- 𝐓𝐚 đ𝐚̃ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠, 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?

- 𝐓𝐚 𝐜𝐨́ 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞, 𝐭𝐡𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?

- 𝐓𝐚 đ𝐚̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐡𝐞́𝐩 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?

Nếu ta chưa biết cách nuôi dưỡng bản thân, ta cũng không thể tạo ra không gian an toàn cho người khác. Vì một người không có đủ tình yêu cho chính mình, làm sao có thể lan tỏa tình yêu đến xung quanh?

Năng lượng dưỡng nuôi KHÔNG PHẢI là sự HY SINH quên mình. Nó là sự chấp nhận, yêu thương và tin tưởng với chính mình trước, rồi mới đến người khác

Chúng ta không thể ép mình thay đổi, không thể kỷ luật bản thân bằng sự nghiêm khắc hay trách móc. Mọi sự phát triển bền vững đều cần bắt đầu từ năng lượng yêu thương và dưỡng nuôi.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐧𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧?

🍃𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: 

Cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho mọi loại năng lượng. Hãy ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục và lắng nghe những nhu cầu của cơ thể. Khi ta chăm sóc tốt cho bản thân, ta sẽ có nhiều năng lượng hơn để yêu thương người khác.

🍃𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡: 

Mỗi ngày, hãy dành ít nhất 30 phút để làm những điều khiến ta vui vẻ và thư giãn. Đó có thể là đọc sách, vẽ tranh, nghe nhạc, đi dạo hoặc bất cứ điều gì giúp ta cảm thấy nhẹ nhàng và kết nối với bản thân 🌺🌺

🍃𝐋𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡: 

Đừng phớt lờ những cảm xúc tiêu cực. Nếu ta buồn, hãy cho phép mình buồn. Nếu ta mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Khi ta chấp nhận và hiểu được cảm xúc của chính mình, ta sẽ dễ dàng thấu hiểu và chấp nhận cảm xúc của người khác.

Nói chuyện với chính mình bằng sự yêu thương: ta có thường tự trách móc bản thân không?  

Sự nuôi dưỡng bắt đầu từ chấp nhận. Khi ta chấp nhận cả những điểm chưa hoàn thiện của mình, ta sẽ không còn phản kháng hay tự phán xét. Và khi sự phản kháng biến mất, tình yêu sẽ tự nhiên chảy vào.

Khi đó, những điều ta nghĩ là “khuyết điểm” sẽ trở thành chất liệu để ta trưởng thành:

- Sự lười biếng có thể là nền tảng để ta học cách làm việc hiệu quả hơn.

- Sự yếu đuối có thể là nền tảng để ta hiểu và phát triển sức mạnh của mình.

- Sự tức giận có thể trở thành động lực để ta dần chuyển hóa thành hòa ái và bình yên.

Tất cả mọi thứ đều có hai mặt. Khi ta nhìn bản thân bằng con mắt của sự yêu thương và dưỡng nuôi, ta sẽ nhìn ra cả những điểm mạnh, những nét đáng yêu và những tiềm năng ẩn giấu bên trong mình.

Và khi ta đã biết cách nuôi dưỡng chính mình, ta sẽ tự nhiên trở thành một môi trường dưỡng nuôi cho những người xung quanh.

Hãy thử thay đổi cách ta nói chuyện với chính mình. 

- Thay vì nghĩ “Mình thật kém cỏi”, hãy nói “Mình đang làm hết sức có thể và điều đó là đủ rồi”. 

- Thay vì nghĩ “Mình không xứng đáng”, hãy nói “Mình xứng đáng được yêu thương như bất kỳ ai khác”. 

Khi ta đối xử với chính mình bằng sự yêu thương, ta sẽ dễ dàng lan tỏa năng lượng ấy đến người khác.

🍀🍀 𝟐. 𝐁𝐢𝐞̂́𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐬𝐮̛̣ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐚̂́𝐦 𝐚́𝐩 𝐱𝐮𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡

Một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi không phải là người luôn hy sinh hay cố gắng làm vừa lòng người khác. Cô ấy là người biết cách tạo ra một không gian an toàn và bình yên, nơi mà người bên cạnh cảm thấy được chấp nhận, được là chính mình và có động lực để phát triển.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐚̂́𝐲?

🍃𝐁𝐢𝐞̂́𝐭 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́𝐧 𝐱𝐞́𝐭: 

Khi ai đó tâm sự với ta, đừng vội đưa ra lời khuyên hay phán xét. Hãy thực sự lắng nghe, đặt mình vào vị trí của họ và cho họ cảm giác được thấu hiểu. Đôi khi, người khác không cần một giải pháp, họ chỉ cần một người có thể thực sự lắng nghe họ.

🍃Đ𝐨̂́𝐢 𝐱𝐮̛̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐝𝐢̣𝐮 𝐝𝐚̀𝐧𝐠: 

Một lời nói nhẹ nhàng, một ánh mắt ấm áp, một cái ôm đúng lúc có thể làm thay đổi cảm xúc của người khác. Khi ta mang đến sự dịu dàng và bình yên, những người xung quanh sẽ cảm nhận được và tự nhiên muốn ở bên ta ☺️

🍃𝐓𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚̆́𝐜 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠: 

Một bữa cơm ngon, một tin nhắn động viên, một cái ôm bất ngờ, những điều nhỏ bé này chính là cách ta tạo ra sự dưỡng nuôi trong mối quan hệ của mình. Tình yêu không cần phải là những điều to tát, mà nằm ở những điều giản dị ta làm mỗi ngày.

🍀🍀 𝟑. 𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐢𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐡𝐞́𝐩 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧

Nhiều người nghĩ rằng nuôi dưỡng có nghĩa là luôn chăm sóc, lo lắng và kiểm soát người khác. Nhưng thực tế, một người có năng lượng dưỡng nuôi là người biết BUÔNG BỎ sự KIỂM SOÁT, TIN TƯỞNG vào sự phát triển của người khác, và cho họ không gian để lớn lên.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 đ𝐨́?

🍃𝐓𝐢𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐨 𝐤𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐜: 

Đôi khi, ta muốn giúp đỡ một ai đó đến mức ta làm hộ họ mọi thứ. Nhưng tình yêu thực sự không phải là kiểm soát hay bảo bọc, mà là TIN TƯỞNG rằng người đó có thể tự mình phát triển.

Khi một người đàn ông ở bên một người phụ nữ có năng lượng nuôi dưỡng, anh ấy cảm thấy được bình yên, được chữa lành, được yêu thương, được chấp nhận là chính anh ấy và được tin tưởng. Và trong năng lượng đó, anh ấy được kích hoạt phiên bản tốt đẹp nhất của anh ấy. Sự sinh trưởng, sự trưởng thành, sự phát triển từ đó diễn ra một cách tự nhiên. Anh ấy sẽ cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết, hạnh phúc hơn bao giờ hết.

🍃𝐂𝐡𝐚̂́𝐩 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐫𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐚𝐢 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠:  

Mỗi người đều có tốc độ trưởng thành khác nhau. Đừng ép buộc ai đó phải thay đổi theo ý ta. Hãy cho họ thời gian, không gian và sự hỗ trợ cần thiết để họ tự khám phá con đường của mình.

🍃𝐊𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐤𝐡𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐚𝐲 𝐯𝐢̀ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐭𝐫𝐢́𝐜𝐡: 

Khi ai đó mắc sai lầm, thay vì trách móc, hãy hỏi: "Ta học được gì từ trải nghiệm này?" Khi ai đó làm tốt, hãy khen ngợi, động viên và khích lệ họ. Sự nuôi dưỡng thực sự đến từ việc giúp người khác nhìn thấy điểm mạnh của họ, chứ không phải chỉ ra điểm yếu. Tập trung vào ánh sáng, bóng tối sẽ biến mất.

🍀🍀 𝟒. 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐨̛𝐧

Năng lượng dưỡng nuôi đến từ tình yêu thương - với chính mình, với người khác và với cuộc sống.

𝐋𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐥𝐚𝐧 𝐭𝐨̉𝐚 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠?

🍃𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐨̛𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲:  

Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về 3-5 điều ta biết ơn trong ngày. Khi ta tập trung vào những điều tích cực, ta sẽ thấy cuộc sống tràn đầy năng lượng yêu thương

🍃𝐂𝐡𝐨 đ𝐢 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐮: 

Khi ta giúp đỡ ai đó bằng cả trái tim, không mong đợi sự đáp lại, ta sẽ cảm thấy tình yêu chảy trong mình một cách tự nhiên. Và điều kỳ diệu là, tình yêu ta cho đi luôn có cách để quay trở lại với ta, theo một cách nào đấy.

🍃𝐇𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚𝐨 𝐝𝐮𝐧𝐠: 

Đừng để những tổn thương trong quá khứ làm ta khép lòng. Khi ta bao dung, ta không chỉ giải phóng người khác mà còn giải phóng chính mình 🌺

Đến đây G nhớ lại lời thầy cô ở Wit đã chỉ điểm

Bao dung cho người khác là cách đơn giản nhất để cứu lấy tương lai của chính mình 🍀

🔥🔥 Trở thành một người phụ nữ có năng lượng dưỡng nuôi không phải là việc ta phải làm gì đó cho người khác, mà trước hết là học cách yêu thương, chấp nhận và nuôi dưỡng chính mình. Khi ta đủ đầy từ bên trong, năng lượng ấy sẽ tự nhiên tỏa ra và làm thay đổi những người xung quanh.

Vậy nên, nếu ta muốn có một tình yêu bền vững và một cuộc sống tràn đầy ý nghĩa, hãy bắt đầu bằng việc yêu thương chính mình. Khi ta thực sự biết cách nuôi dưỡng bản thân, ta sẽ trở thành một nguồn năng lượng ấm áp mà ai cũng muốn ở bên 🍀🌺

Trang Tử trong tác phẩm Nam Hoa Kinh đã từng nói thế này: 

"𝐍𝐠ườ𝐢 𝐭𝐡𝐮ậ𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐨 Đạ𝐨 𝐭𝐡ì 𝐭ố𝐭 𝐥à𝐧𝐡, 𝐭𝐫á𝐢 Đạ𝐨 𝐭𝐡ì 𝐭𝐚𝐢 𝐡ọ𝐚."

(Đạo trong triết học Lão Tử, tức là nguyên lý vận hành của vũ trụ, là sự tự nhiên).

G nghĩ Nam và Nữ cũng vậy nhỉ, nên sống theo Đạo riêng của mình:

- Nam học Trời, bản lĩnh, chính trực, mạnh mẽ, che chở, bảo bọc

- Nữ học Đất, nhu thuận, nâng đỡ, NUÔI DƯỠNG

Khi mỗi người đi đúng con đường của mình, gia đình sẽ hòa hợp và xã hội sẽ hài hòa.

Trời và đất không thể tồn tại độc lập, mà cần bổ sung, tương trợ lẫn nhau. Tương tự, trong gia đình, vai trò của người đàn ông và người phụ nữ đều quan trọng như nhau trong việc duy trì sự ổn định và hòa thuận ❤ ❤ 

Sưu tầm - Tác giả G.

Dạy con chánh niệm

Chánh niệm, hay năng lực nhận biết, quan sát và chú tâm một cách tự nhiên mọi hiện tượng bên trong và bên ngoài trong thời điểm hiện tại, là món quà quý giá mà cha mẹ có thể trao cho con. Thay vì xem việc rèn luyện chánh niệm như một bài tập riêng biệt, chúng ta có thể đưa nó vào các hoạt động thường ngày, biến mỗi khoảnh khắc thành cơ hội để con trải nghiệm và phát triển sự tỉnh thức.  Mà thật ra việc thường xuyên tỉnh thức và chánh niệm mới là bản tánh hay chức năng nguyen thủy của tâm.

Ngay khi đánh thức con dậy, thay vì vội vàng giục giã, hãy dành vài phút để cùng con cảm nhận thân tâm và không khí buổi sáng. Bạn có thể hướng dẫn con nhẹ nhàng: "Con đang cảm nhận như thế nào ở đôi mắt, ở hai vai, hay ở trong bụng?" " Con nghe xem có những âm thanh gì quanh mình không? Tiếng chim hót, tiếng ba con đang chuẩn bị buổi sáng, hay tiếng xe cộ ngoài đường?" Và bạn để con tự khám phá và chia sẻ những gì mình cảm nhận được.  Đây là những gợi ý cho trẻ nhỏ, đừng "định hướng" con phải nghe, thấy, cảm. biết.

Bữa ăn sáng, trưa, chiều đều là thời điểm tuyệt vời để thực tập chánh niệm. Trước khi ăn, cả gia đình có thể cùng dừng lại một chút để ngắm nhìn, ngửi nếm từng món ăn. Khuyến khích con quan sát màu sắc, hương vị, và kết cấu của thức ăn. "Con có thể kể cho mẹ nghe con đang nếm thấy vị gì không?" Việc ý thức và chú tâm vào hành động ăn uống không chỉ giúp thực hành chánh niệm mà còn tốt cho tiêu hóa.  Không nhất thiết phải ăn trong im lặng trừ lúc đầu mới thực hành, bởi vì khi gia đình hàn huyên, tất cả vẫn thực hành chánh niệm, tỉnh thức với tất cả ý tưởng đang truyền đạt.

Khi chơi đùa, hãy khuyến khích con tập trung vào hoạt động đang làm. Nếu đang chơi với đất nặn, hãy để con cảm nhận độ mềm, nhiệt độ, và kết cấu của đất. Nếu đang vẽ, hãy để con chú ý đến những đường nét và màu sắc đang hiện ra trên giấy. Quan sát cả các cảm xúc, hình ảnh, và ý tưởng xuất hiện chứ không chỉ cảm giác.  Điều quan trọng là không áp đặt hay phán xét, mà để con tự do khám phá và trải nghiệm.

Khi con có những cảm xúc mạnh như giận dữ hay buồn bã, đây là cơ hội quý giá để thực tập chánh niệm. Thay vì vội vàng dập tắt hay phớt lờ cảm xúc của con, hãy giúp con nhận biết sự xuất hiện và biến thiên của cảm xúc đó.  Một cảm xúc còn có thể đan xem với nhiều cảm xúc khác nhau.  Có thể hỗ trợ con nhận diện cảm xúc qua cảm giác: "Mẹ thấy con đang giận. Con có thể cảm nhận được cơn giận đang ở đâu trong người không? Ở bụng, ở ngực, hay ở đâu?" Việc này giúp con thấy mọi cảm xúc đều là một phần tự nhiên của cuộc sống và dễ dàng kham nhẫn chúng thay  vì sau này cứ chạy trốn vào các hành vì tự bại.

Trước khi cả nhà đi ngủ, dành ra 5-10 phút để cùng con nằm yên lặng, lắng nghe hơi thở. Có thể hướng dẫn con: "Hãy đặt tay lên bụng và cảm nhận bụng phồng lên khi hít vào, xẹp xuống khi thở ra." Thậm chí có thể giúp con quan sát và nhận biết các dấu hiệu mình đang chìm vào giấc ngủ. Đây không chỉ là cách thư giãn tuyệt vời mà còn giúp con phát triển khả năng chú tâm và quan sát nội tâm.

Để giúp con phát triển chánh niệm, điều quan trọng nhất là chính cha mẹ phải thực hành chánh niệm. Con cái học nhiều nhất từ việc quan sát và bắt chước. Khi cha mẹ sống chậm lại, quan sát và trân trọng từng khoảnh khắc, con cái tự nhiên sẽ học được cách sống có ý thức hơn.

Chánh niệm không phải là việc ép buộc hay tạo thêm áp lực cho con. Đó là năng lực lẫn tiến trình tự nhiên của tâm trí khám phá và trải nghiệm cuộc sống ở nội tâm lẫn môi trường một cách đầy đủ và sâu sắc hơn. Mỗi đứa trẻ đều có nhịp độ riêng trong việc phát triển khả năng này. Nhiệm vụ của cha mẹ là tạo môi trường và cơ hội để con tự khám phá và phát triển theo cách riêng của mình.

Khi được nuôi dưỡng trong môi trường có chánh niệm, trẻ sẽ phát triển khả năng tự nhận thức, kiểm soát cảm xúc và stress tốt hơn, đồng thời có được nền tảng vững chắc để phát triển lòng từ bi và sự thấu hiểu với bản thân và người khác.  Và chắc chắn, chúng ta sẽ có một xã hội bình an và hạnh phúc hơn.

Thầy Lê Nguyên Phương

Ba loại Khí Chất tạo nên Phúc Báu đích thực

"Khí" là một loại năng lượng vô hình. Nó có thể ảnh hưởng đến vận mệnh, tâm trạng và thậm chí cả phản ứng của những người xung quanh. Trong văn hóa phương Đông, chúng ta thường nghe đến từ "khí chất". Nó không chỉ là biểu hiện bên ngoài của một người mà còn là sự phản ánh nội tâm và trạng thái tinh thần của người đó. Nhiều người có phúc báo lớn, thường tỏa ra một loại "khí" đặc biệt. Loại khí này không phải là mê tín mà là một loại trí tuệ và phong thái sống, bắt nguồn từ cảnh giới bình yên và hành vi tốt đẹp của họ. Hãy cùng tìm hiểu ba loại "khí" mà những người thực sự có phúc báo lớn thường có.

HÒA KHÍ - NGUỒN GỐC CỦA PHÚC LÀNH

"Kinh Dịch" có câu: "Nhu nhược thắng cương cường". Hòa khí là nguồn gốc của phúc khí. Những người thực sự có phúc báo lớn thường là những người ôn hòa, khoan dung và thân thiện. Chính vì vậy, những người hòa nhã thường có nhiều người sẵn sàng giúp đỡ, nhận được sự ủng hộ của xã hội và gia đình. Và loại "hòa khí" chứa đựng năng lượng tích cực này chính là gốc rễ phúc báo của họ.

Trong cuộc sống, chúng ta có thể đã từng gặp những người lớn tuổi như vậy: Dù trải qua bao nhiêu sóng gió, họ vẫn luôn bình tĩnh, đối xử với mọi người như nhẹ nhàng như gió xuân. Họ không bao giờ tiếc nụ cười, không bao giờ phàn nàn về cuộc sống mà ngược lại thường mang đến cho người khác sự khích lệ và giúp đỡ. Những người này thường có phúc khí rất lớn, đi đến đâu cũng gặp may mắn.

CHÍNH KHÍ - NỀN TẢNG CỦA PHÚC BÁO VỮNG BỀN

Mạnh Tử từng nói: "Trời muốn giao trọng trách cho người nào, ắt phải làm cho họ khổ tâm, mỏi gân cốt, đói da thịt". Chỉ những người đã trải qua thử thách và kiên trì giữ vững chính đạo mới có thể nhận được sự phù hộ của trời cao. Và chính khí, chính là một trong những phẩm chất bên trong của những người này.

Nếu một người sống ngay thẳng, tốt bụng, hành động quang minh lỗi lạc, không mưu cầu lợi ích bất chính thì người đó có thể đứng vững trong giông bão, cuối cùng nhận được những món quà từ cuộc sống. Phúc báo thực sự không phải là vận may nhất thời mà là phúc báo sâu dày tích lũy được nhờ chính khí.

Xung quanh chúng ta, luôn có những người hành động công bằng, lời nói chân thành, đối xử với mọi người chân thật. Trong lòng họ có một cảm giác công lý không thể lay chuyển, và trong mỗi lựa chọn, họ không bao giờ đi lệch khỏi niềm tin mà mình kiên trì. Ngay cả khi đối mặt với cám dỗ, họ cũng không dễ dàng từ bỏ nguyên tắc của mình, luôn giữ tâm thái sáng suốt. Chính khí như vậy không chỉ giúp họ an lòng mà còn thu hút cho họ nhiều quý nhân và cơ hội hơn, trở thành nguồn gốc của phúc khí.

TĨNH KHÍ - BÍ QUYẾT THU HÚT VẬN MAY

"Tĩnh lấy tu thân, kiệm lấy dưỡng đức". Đây là lối sống mà các nhà triết học phương Đông cổ đại đề xướng. Tĩnh khí là chỉ một người có thể giữ được sự bình tĩnh và tập trung trong nội tâm, tránh xa những xáo trộn và phù phiếm của thế tục.

Những người có phúc báo lớn thường tỏa ra một luồng tĩnh khí. Khí chất này là kết quả của quá trình suy nghĩ sâu sắc của họ. Tĩnh khí trong cuộc sống không phải là sự thụt lùi tiêu cực mà là một thái độ sống được lựa chọn chủ động. Ví dụ, một số người ở độ tuổi trung niên dù sở hữu khối tài sản phong phú và địa vị xã hội nhưng họ không bao giờ vội vàng khoe khoang, luôn sống giản dị. Và họ có xu hướng quan tâm và giúp đỡ người khác theo cách riêng của mình hơn là quá quan tâm đến được mất của bản thân. Phong thái ung dung tự tại này chính là nguyên nhân cơ bản khiến họ liên tục thu hút may mắn và phúc khí.

Cổ ngữ có câu: "Tu tâm dưỡng tính". Phúc báo thực sự không phải từ trên trời rơi xuống mà bắt nguồn từ hòa khí, chính khí và tĩnh khí bên trong một người. Ba loại "khí" này không chỉ là trí tuệ sống mà còn là một sức hút vô hình, có thể giúp chúng ta tích lũy phúc khí phi thường trong cuộc sống bình dị.

Dù ở trong hoàn cảnh nào, chỉ cần giữ được sự ôn hòa, ngay thẳng và tĩnh lặng trong tâm hồn thì vận may sẽ lặng lẽ đến. Những người sở hữu những "khí" này chắc chắn sẽ sống ngày càng thuận lợi, ngày càng tốt đẹp hơn trong những ngày tháng sắp tới. Mong bạn giữ được hòa khí, chính khí và tĩnh khí trong tâm hồn, phúc khí luôn đồng hành, cuộc sống bình an trong những năm tháng sau này.

(Theo Diệp Anh)